【60キロ台】50キロ台 ..
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197:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 00:09:07 /eW7zyIl >>196 おめでとう！！！ 続けるように頑張ります！ 198:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 00:52:06 yq/lvYGA 飲み会では低カロリーと低GIで乗り切る サラダをまず最初に食べる キノコや海草も食べる 焼き鳥なら塩にする、しかも、軟骨や砂肝 あとは牛タンとか、なるべくカロリー低めの肉をチョイス 魚は魚の油は脂肪になりにくい説を信じて気にしない オリーブオイルも脂肪になりにくい説を信じる 魚介類は基本的に低カロリーなので平気 鍋物も食べるけど、うどんや雑炊に手を出さない お好み焼き、焼きそば、たこ焼きは要注意。 〆の炭水化物、デザートは食べない お酒は諦めて飲む、でも、最後は黒ウーロン。 199:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 11:31:33 mgffJiLO 飲み会はコミュニケーションの場と割り切って、 しゃべりたおして食べるひま無くするとか。 皿になんかとっといて食べてるふりするとか。 200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 13:00:59 +yA1qVT0 油ギトギトものさえ控えればそこまで恐れることもないと思うけどね
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