【60キロ台】50キロ台 ..
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 09:41:31 BX71RkgV
>>181
運動の好みってあるよね〜。
続けられる・モチベが上がる方法で良いと思うんだ。
私は全ての運動が嫌いだけど、ウォーキングだけは音楽聴きながら自分のペースで出来るから好き。
今年に入って、レコーディングと歩き、時々スロトレかもっと簡単な筋トレで20ｋｇ近く減量出来たよ。
筋肉量も殆ど変わらずに減った事に満足している。
お互い頑張ろう。
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