【60キロ台】50キロ台 ..
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184:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 09:41:31 BX71RkgV >>181 運動の好みってあるよね〜。 続けられる・モチベが上がる方法で良いと思うんだ。 私は全ての運動が嫌いだけど、ウォーキングだけは音楽聴きながら自分のペースで出来るから好き。 今年に入って、レコーディングと歩き、時々スロトレかもっと簡単な筋トレで20ｋｇ近く減量出来たよ。 筋肉量も殆ど変わらずに減った事に満足している。 お互い頑張ろう。 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 09:55:24 c5WuI/TH 昨日60 本日59.8 イヤッホーーー！ 今日も朝から走ってきた 飯が美味い なんとか60を切った状態で今年を終わりたい 59.9でもいいから 59.999でもいいから 186:178 10/12/19 12:04:46 d9erkYHK >>179,180 ありがとう、目標は１０キロやせだから、食事へらして運動することにするわ 一応平日は仕事で一日一時間は歩いてるから、運動はちょっと増やすくらいで食事へらせるように がんばる……ストレスと、家族（みんなデブ）からの誘惑でばくばく食べちゃうんだよね
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