【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 21:53:06 UZFfLq6q 職場に簡易ジムがあるからそこで体動かして帰るので何時も飯が7時を過ぎてる だが運動してない時から飯はしゃもじ半分減らすとか 餃子なら8食べてたのを6にするぐらいで大して気にしてない 物凄く制限したら運動もやる気なくなるし 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 21:57:55 jC8azAuZ 自分は一日の総カロリーだけ決めちゃってそれに合わせてる 朝にざっくり食事計画作って夜がっつりの時は朝昼で調整。時間は気にしない 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 23:37:02 +2Sbv3Br >>50 >>51 レスありがとう やっぱり無理な食事制限は良くないし続かないよね。明日からざっくりカロリー計算して食べることにするよ。助かった本当にありがとう。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/25 04:18:42 4BTSuV8E >>44 亀ですが、卒業おめでとう！ 私もがんばろう。 60.0と59台をうろうろしてるんで。 もう少しかなあと。
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