【まさかの】カロリーに驚愕！　ｾｶﾝﾄﾞ【伏兵】

【まさかの】カロリーに驚愕！　ｾｶﾝﾄﾞ【伏兵】 at SHAPEUP

[前50を表示]
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 16:47:49 XYQDTmUN
四六時中ちょびちょび清涼飲料水を飲む人が
糖尿病になるんだってさ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:29:59 r8JtT2wQ
最近コーラって0カロリーの方が主流だよな
それはそれで問題あるのかもしれないが

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:41:10 gL0RmFgC
カニかまって意外とカロリー低いよね
よくあるスティック状の1本で8kcal、100gで90kcal
味がしっかりしてて少量でも満足できるし、結構重宝してる
本物のカニの方がカロリー低いけど、流石に金がない…

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:00:40 pzAEwJGD
伏兵でも何でもないけど
白いごはんって美味いよなぁ。本当に美味いよ
カロリーがあんなに高くなきゃ最高なのに

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 06:29:45 Y6vW9UT0
カロリー関係ないけど
干しエビがカルシウム豊富すぎてﾌｲﾀ
煮干の成分調べててたまたま見つけたんだが
本当に桁が違う…

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 11:02:10 OcUAGAsy
>>651
カロリーはなくても甘い味がするし、糖分は含まれてるんだよね？
だけど血糖値も上がらないんだってね。
よくわからん

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 11:06:27 IKxOdx9Y
人体に吸収されない多糖類なんてものがあるんですよ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 11:15:56 Qyjcl3Yw
本当に何も吸収されないのかどうかがまだよくわからないのが怖いけどね

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 12:19:13 lik6sLb0
いっぱい飲んでも体重増えてないから吸収されてないと思う

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 13:10:17 2IdJnyy8
>>648
炭酸抜きコーラな

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 13:51:47 euUhVHxM
味蕾では感じ取れるのに吸収はされないの
常識を覆された～

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 14:31:10 VPhWRK3V
人口甘味料で食欲増進？

体型を気にする人などが多用する「アドサンテ（人工甘味料）」。ゼロカロリーのものが多くダイエットに最適と考えられているが実はそうでなく糖分を摂取した満足感が得られないため過食など、逆効果につながることもあるという。
13日付フォーリャ紙が報じた。
サッカリンやアスパルテーム、スクラロース、アセスルファムカリウムといった人工甘味料は、砂糖と比べて甘みが２００～６００倍。
甘いもの好きな人が多いブラジルでは広く普及し、コーヒーやジュースの砂糖代わりに用いる人も多い。
ところが甘みに対する人間の欲求は、人工甘味料で舌はごまかせても脳までは無理なよう。
感覚を脳に伝達する役目のグルコース（ブドウ糖）が含まれないため、甘みを摂った満足感が得られない。
この満たされない欲求を解消するため、人工甘味料を用いる人の中には、糖質変化する炭水化物などを大量に摂取しダイエットどころか逆に太ってしまうケースもあるという。
このため、糖分を規制する必要がない人には砂糖を勧める栄養士や医師も多い。
「砂糖はダイエットの大敵とみなされているが、カロリーの高い脂肪の方がよっぽど。
ダイエットを本気で考えている人は、片方だけ抜いてもダメ」と、ある栄養士。
甘いものが欲しくなれば、人工甘味料を使ったダイエット食品を大量に摂るより、砂糖を使った少量の菓子や炭水化物を食べる方がいいという。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 14:49:01 4jY84+T7
それは自分も体感してたな
身体が糖分欲しがってるのに、味覚だけ満たしても欲求は収まらないんだよ
むしろどんどん甘いもの好きになっていく

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 16:08:03 Qyjcl3Yw
パーキンソン病とアスパルテーム(一部)
【出典】URLﾘﾝｸ(www.dorway.com) (英語)

パーキンソン病特有の損傷部位は脳の基底部であるが、
まさにこの部位は、ジカルボン・アミノ酸という“神経興奮性毒素”によって
損傷を受ける場所であることが、かなり前から知られていた。
そしてパーキンソン病による神経組織の退行的変性が生じている場所では、
脳の基底核に損傷ができており、その原因がアスパラギン酸だということも知られている。
メチルアルコールによるパーキンソン病発症のメカニズムと同様、
アスパルテームの分子は、アスパラギン酸が単独で存在している場合よりも
その神経毒性を5000倍以上に高めてしまう可能性がある。
ドーパミンを産生する脳内の神経組織が失われると、脳の情報伝達回路を
正常に働かせるのに必要な“神経伝達物質”が充分な量のドーパミンを作り出せなくなる。

-----
主にダイエット系炭酸飲料に使われていたアスパルテームの事(今は殆ど使われてないと思う)
ドーパミンの生成は、鬱や認知症、記憶障害、無気力や集中力低下に影響する
元々は生物化学兵器メーカーのGDサール社により薬物「抑鬱剤」として開発されたとの事

糖としては吸収されないんだろうけど、何も残さず出てってくれてるのかというと不明で
その影響が、摂取し続けて何年後、何十年後に出るのか出ないのかもやっぱり不明
最近流行りの微生物研究や遺伝子組み換え食物の怖さも、こういう部分なんだろうな

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 17:05:51 K+wUyqYw
ゆとり世代の事か！
orz

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:15:31 TtKqvVe4
>>659
釣りだと思うがマジレスしとく
単に運動後にコーラを飲むのが好きと言う程度ならいいが、
炭酸抜きコーラがアスリートの補給に良い飲み物だと本気で言ってるなら、
精神根性俺様理論至上主義の脳筋老害か
フィクションやメディアに踊らされるような情弱脳脂肪

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:33:09 Y4XaWv8v
ちょっとググればスポドリの代わりに使われてたことぐらいすぐに分かる

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:36:34 TtKqvVe4
>>666
老害乙
もう時代が違うから隠居しろよ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:40:59 9hGbKm4A
>>655
俺は飲まないし、上のほうの人とは別人だけど
自転車板とかだと補給に飲むって書き込みまあまあ見るよ
ハンガーノックにならないように単糖類の補給をするんだとかなんとか

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:45:54 Y4XaWv8v
>>668
スポドリは果糖主体が多いからコーラのが手っ取り早いのかもな

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:56:36 TtKqvVe4
マジでデブ脳ばっかだな…
スポーツ生理学の欠片すら無いとは飽きれたわ
糖は、運動中なら果糖の方がいい
トレ前後ならマルトで十分
コーラは所詮嗜好品

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:58:56 w/esFz1W
別にいいじゃん
それぞれ自分に合うと思うのを飲んでるだけ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:11:41 2IdJnyy8
>>670
涙ふけよw

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:13:01 ypMmFv4K
>>670
辛い試合中だからこそ嗜好品は重要だって
ウィンブルドンの深夜中継見てた時解説者がコメントしてて
へえええええそうなんだでも炭酸とか
おなかがぽがぽにならないのかなと思ったりした覚えが
その時は確かコーラカペプしかその辺を選手が飲んでた

自分は炭酸自体が苦手なんでわかんないというか
我慢しなくて済んでラッキーかもとか

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:15:10 rLPB6TKg
>>667
ハンガーノックに陥った場合、
どんな補給食やドリンクよりとりあえず体が動くようになるのはコカコーラだけだわ。
ペプシなど他のコーラは駄目でペプシ等ならスポドリのがマシ。
この場合、ハンガーノックになる前に云々っては無し（詭弁）な。

あと、自転車板で言われてるコーラが補給食ってのは下記。
真面目練習やってると5分に一回給水してカロリー計算しながらきっちり補給食取っても
ハンガーノックに陥るような結構過酷なスポーツなんだわ。
実体力より恐ろしく心肺機能を使うスポーツ。
最後の最後はインターバルトレしたり坂道ダッシュしても、
心拍がほとんど上がらないとか空気吸っても胸が膨らまないというえげつない状況に陥る。
完全なる酸素（呼吸）不足と必要量に対する心拍低下による血流不足が原因なので、
正確にはハンガーノックとは違うのだけどね。
(カロリー不足によるハンガーノックも他のスポーツより起こり易いけどね。）

但し効能は一回。
二回目は無い。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:16:08 iYme/a21
>>665
恥ずかし杉www
ヨーロッパ三大スポーツの内２つ
サッカーと自転車ロードレースではハンガーノック時に
即効性の高い補給飲料として赤コーラは常用されている

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:17:59 9hGbKm4A
>>670
同じ単糖でも果糖がのがいいの？どうちがうの？
スポーツ生理学なんて知らないから教えて欲しい

単純にコーラは単糖が多く含まれてるから飲んでると思ってた

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:19:59 So2qy2j0
自転車乗り多そうだな。俺もだが。
特に食事制限もせずに体重がさくさく落ちて感動したもんだ。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:28:40 MxjATPOC
GI値の関係じゃないの

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:29:19 2IdJnyy8
>>670
解説に期待w

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:48:21 w/esFz1W
>>677
いっきに細マッチョ！っていうね
半日ぐらいこぎ続けてるの？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:04:40 So2qy2j0
10月11月は週末ごとにそれくらい乗ってたな。
遠くのおいしい店発掘も兼ねてたがそれでも痩せた。
今の時期は10時～14時くらいだけど。

あとは仕事終わった平日夜にも週1回か2回は乗ってる。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:12:09 csxc4myu
まぁ、自転車は食事を口から補給しながらの競技ってことで特別だからね。
一般的なスポーツと同じにしちゃ可哀想かも。
日本でマイナーだから選手がレース中にコーラの缶を回し飲みしてるの見たことないだろう。

683: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:23:31 txauG+Dz
自転車の乗り過ぎは精子が減少するから良くないらしいな。
玉々にも悪いらしい。
団長も手術した
ストップ少子化！

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 23:11:32 Xrk30zSU
ところでここは何のスレだｗｗｗ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:10:47 A2Xfgg2u
ネタ切れかもな
大体出尽くしたってとこか

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 09:05:49 cBSlFeWX
サッカーや自転車でのコーラは、コーラが好きな選手の口直しのためのもので、
メインの補給ドリンクはちゃんとあるはず

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 09:54:28 5KrTU28R
>>684
一日一時間自転車乗りのスレかと思ったｗ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:11:24 Br1mOeAy
毎日時間をかけてちょっとずつペットボトル一本分の清涼飲料水を飲むと
数週間で糖尿病になるらしいね。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 13:57:25 3HXOOAjv
そういえばカロリーゼロコーラもゼロじゃないんだよね。
１００ミリリットルあたり５キロカロリーに満たないものは０と表記してよいらしく…
まぁ微々たるもんだし人口甘味料自体の怪しさに比べたらとも思うけど

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 15:39:57 o5Dcmh+G
昔はマラソンのスペシャルドリンクに、炭酸抜きコーラを使ってる選手は本当にいたよ。
俺はそれを聞いて飲むのやめたけど。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 15:59:24 hj4vvkun
カット済みのカステラはさらに半分に切って、
スライスバナナを入れて蜂蜜かけてサンドイッチにする。
それを自転車乗りは走行中に食し、
場面によってはさらに炭酸抜きコーラで食する。
今のような科学的な補給食が出来る前までは最高のスペシャル補給食。
単糖類から多糖類に炭水化物まで様々な糖が入ってる。
今の科学的に考えられた補給食の基本原理がコレ。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 16:30:45 Br1mOeAy
>>689よく言われるように内蔵を動かすためのエネルギーに変えられるので
実質ゼロということでしょ。糖尿病患者にゼロは認められてるよ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:46:34 V+RrLPVj
>>670
早く解説頼むわw

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:44:28 Ci6eds57
サンマルクの小さいパンが70～80で驚愕した
120～150ぐらいあるかとおもった

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 20:04:46 Br1mOeAy
ビールは「飲むパン」だから、かなりくるよ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 20:13:21 Om0Q22/v
菓子パンはほんと極悪だなｗ

神戸屋のねじりん棒一袋４本入り、一本あたり２５０kcal超とか
パラシュート部隊もびっくりだわ。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 02:28:01 G/YYadRM
米とかパンとか、食料事情の良くない昔から
主食にされてきたのは伊達じゃないよな。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 08:56:47 j4N/Rn5a
来月はバレンタインがあるが、チロルチョコ1個ですら約60kcal
同じカロリーならミカン2個くれた方が嬉しいかもな
そもそももらえるかどうかが疑問だがｗｗ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 09:55:33 SwP5mF66
カカオ70%以上にするように言わねば

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 11:10:46 JaDt+5Uf
今はショコラブルワリーという
カカオテイストのビールという面白いものがあってな
味は悪くないぞ

100ml50kcalで350ml缶1缶で175kcalってとこだな

一般的なビールだと
100ml40kcalで350ml缶で140kcal前後ってとこだから
若干高めか。まあ気にするほどの差もないが

…ちなみに上の方で話題のコーラは
100ml45kcalの350ml缶で158kcalってとこだ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 12:06:08 3tWiZ9X+
６９６
細いステイック状のパンてナイスステイックもそうだけど一見テイカロのようだけどかなり高カロ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 12:56:10 XfAJOj7Z
スナックパンはヤバいね、砂糖も脂もたっぷりなうえに、油断してると5本くらい速攻で食ってしまう
ヤマザキあんドーナツの次に強敵

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:01:45 2IJvCS2F
明日地球が滅亡するって言われたら
とりあえずコンビニ走って薄皮チョコパンを30個くらいドカ食いしたい

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 14:02:28 kCnJqqeV
1/30の量でもうちょっとマシなもん食おうぜ…

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 15:38:54 MVTLN17g
世界滅亡の前日は食べ慣れた美味しいもの食べたいな
松茸の土瓶蒸しとかフォアグラトリュフとか出されても嬉しくない

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:43:43 U/vx974+
お母さんの手料理がいいなー
でも、地球最後の日に料理させるのはかわいそうｗ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 18:10:01 cpiDkTfY
近所の自販機にこれ売ってたｗｗ
URLﾘﾝｸ(ascii.jp)
あっさりボンゴレビアンゴのみだが。
低カロリーって書いてあるけど、カロリー表示なしｗ
メーカーのHPにも載ってないんだよなぁ。
買ってみるべきか否か。
そもそも味は地雷なんだろうか。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 21:22:27 8/6ip2X8
670じゃないが果糖は血糖値を一気に上げたいから適してるってことじゃないの？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 06:10:14 v8x5oRmi
補給食では補給速度をばらけさせたいから
色々な糖を使うのが主流って話だろ
からっぽになってから補給とかいってたらパフォーマンスが落ちるんだから
普通はそんな急いで血糖上げたいなんて
急性アル中の治療みたいな状況が無い

つかもういいだろその話
1人暴れてただけだし

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 08:04:18 jrmJPfTL
お前が一番しつこいんだよ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 08:13:51 xT+Y4yZd
涙拭けよ670

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 09:45:18 jrmJPfTL
誰と戦ってんだろうな

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 11:44:02 5FZKucSc
お前ももういいよ…

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 12:57:33 kLwV5WBm
スレタイに戻そうよ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:08:58 eR37m62f
ホールズ１本に１８０kcal前後って油断できない

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:16:47 P9uWJXuq
家族に受験生がいるんで、親戚がダンボール一杯
数にして20数個の、合格こじつけネーミング菓子を送ってきた。
嬉しいですよ、でもほぼ、スナックとチョコ菓子。
買わない様にしてたのに、あると食べたくなる。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:23:16 jdWcR2Rx
お前が食うなw
全部受験生にやれよw

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 21:05:41 mOI2HJfh
めかぶやもずくの流れで納豆を食べようとしたら
１パック80…腐っても大豆だもんね

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 21:59:38 WjS0Z7HW
納豆は結構あるんだよな。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:52:15 Sgnh9qZF
たった80が驚愕なの？
病的すぎ。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:55:56 totl8cOi
メインのおかずと考えたら驚異的な低カロリーだけどなw

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 02:02:05 ppBbEFyM
イメージよりは高いってことじゃない？
納豆や豆腐なんかの大豆製品に幻想を抱いている人は多い

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 02:36:24 wtP3+jGf
いや、イメージより低いだろ・・・。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 05:39:43 zwzEc8K/
納豆は知らんけど
豆腐はやたら太らないって言ってる人は多い気がする

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 08:19:45 Oz0OhqYi
殆どが植物性たんぱくだけど、当然油も混ざってるからな。
しかし、大豆油にはリノレン酸なんかが多く含まれてるから、熱量高くてもデブ向きの食品ではあるな
限度を超えて食べ過ぎると意味無いのはどんなものでも同じ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 08:25:44 UmxXNMCc
カロリー気にしてカロリー低い食品ばかり食べていると基礎代謝が下がって
痩せにくい体になってしまう。
1日1000以下に抑えていたけど全く痩せなくなった
そこで肉や魚オリーブ油などとるようにして1500にしたら痩せ始めた。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 09:47:03 NSVS4YV7
納豆を一日四パックたべてたら尿酸値が痛風にいつなってもおかしくないくらい高くなったよ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 09:50:27 +ciL3K57
なんでも食いすぎたら駄目ってだけの話

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 10:44:42 5masf3nt
イメージで言えば
大豆食品、白米、魚、野菜、和食
このへんが低カロリーでヘルシー
肉、揚げ物、洋食、中華　は健康に悪い

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:00:56 YCliiCaS
和食は脂肪分低い料理が多いけど、気をつけないと塩分とりすぎることも。

先日、明太子と、ふろふき大根田楽味噌のせと、白菜浅漬けと、わかめとねぎの味噌汁の
夕食作って自己満してたけど、低カロだけど塩分取りすぎで後で反省した。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:20:10 3CJamH/r
和食は塩分に加えて糖分も高いよね
煮物とか砂糖使う料理が多い

洋食は基本バターと塩で調理するから、
デザートを食べることで足りない糖質を補うそうだ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:33:47 5masf3nt
和のおかずって基本的に白米を美味しく食べられるようにできてるのがな
低カロリーでも気をつけないとご飯を食べ過ぎる
まさに伏兵

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:56:16 SdE35B1v
納豆（大豆製品）は脂肪量多いよね

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:57:29 JpAwdAdl
>>731
糖分って言っても煮物２人前で砂糖大さじ一とかその程度。
デザートに比べればはしたもの。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 14:25:05 Oz0OhqYi
>>734
味醂なめんな

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:47:16 +Vx466o/
驚愕といえばご飯かな。茶碗一杯で２５０キロカロリー・・二膳食べれば
ポテチが飛ぶ。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:57:00 +ECmmmqX
>>736
パスタも100gで370ｷﾛｶﾛﾘｰ超える。
70gじゃ足りないｗ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:30:21 JpAwdAdl
>>735
大匙1あたりのカロリーは砂糖とほぼ一緒じゃん。
料理本とか見ると、どっちもそんなにドバドバ入れたりしないってわかる。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:33:53 SdE35B1v
ご飯は100gのおにぎりにすれば150カロで結構満足するけどな。
麺類はダメだ
でもクロワッサンとかのパンが最悪だ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:35:20 pzLp9gRc
デニッシュはあのサクサク感が大量バター練り込みの印だからな

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:50:59 Lcj8n4td
今日中華麺を買った
一玉だいたい400kcal前後
けっこうあるね

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:23:51 ODmLzupX
中華麺も、麺同士がくっつかないように
油をまぶしてあるからね

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:37:57 xdJivvqv
今は自宅でつけ麺出来るのなw
スーパーで見つけてビックリした。

あんなのダイエットの敵だよw

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:38:31 m13gfTpB
炭水化物は安いからな

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 00:48:04 tzAxhc3z
>>736
どう考えてもポテチ一袋分にも満たないご飯二膳分のが優秀じゃね？
驚愕とかバカなの？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:15:39 eiXEo5dz
２５０kcal分のご飯って量多いよね。流石に２膳は食えないと思う。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:32:54 VOkMtnFw
一合普通に食えてしまうんだがｗ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:37:28 jDpsUDdX
747
おかずちゃんと食べてる？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:56:19 PkNDTwPW
ポテチ一袋400kcalで満腹になるから
どうしても食べたくなった時は昼食や夕食の代わりとして食べる
結構満足

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 12:10:37 VOkMtnFw
>>748
学生で貧乏なんで冷凍食品を３つ４つくらいご飯の上にのっけてるだけです＾＾

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 12:35:28 jDpsUDdX
たまごや納豆は安くて栄養もあるよ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 13:07:38 eiXEo5dz
>>750
ああ、野菜が足りてないとご飯食べ過ぎるよね。
自分はキャベツの千切りとかスープはつけるようにしてるから、
ご飯だけそんなに食えない。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:28:56 kQ0jmvQF
玄米全量なら上白米の半分のカロリー。
繊維もとれてウマァ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:34:43 QWBC64AK
ん？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 17:37:29 1RTV2SnM
白米より玄米のほうが美味しいわ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 18:18:37 w9KmZxVw
サラダ油
大さじ1で120kcal
野菜炒めでも油の分量間違えたら高カロリーに

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:53:26 9zFYRJcf
シリコンスチーマーに切った野菜を入れて、チンするだけ。
キャベツ、人参、ブロッコリー、スナックエンドウ、もやしなど
低カロドレッシング少量でも、そのままでも大変美味。
調理器でありながら、そのまま食器になるのも便利。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:02:27 fozKyx/q
さすがにスレタイ読めと

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:03:25 9RFL0d4u
あー、ダイソーの温野菜器買おうとしてたの思い出した。
でもお野菜て意外と高くつくのよね。
それとドレッシングも。

植物ステロール入りのコレステロールを下げるマヨネーズとか、あれは食っても賞味のカロリーになるんだろうか？
油の吸収を阻害するからソレ差し引いたら低カロリーになると嬉しいんだけども

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:04:15 9RFL0d4u
>>757
どうでもいいっちゃどーでもいいんだけど、
スナップエンドウねw　　スナックは確かサカタの登録商標だたはず

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:17:52 jDpsUDdX
>>756
私も思うファミレスとかでマヌアル通り作ってんだろうけバイトの兄ちゃんがおっとっとーって油を多く入れちゃってんじゃないかとか
考えたら外食もおちおちできなくなった

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:19:14 SluzWLCM
中華屋のチャーハンがふわっとパラっとしてるのは
専用の調理器具や火力の強さもさることながら、大量に油を
使うからってのもあるんだよな。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 06:21:08 23w6fP1u
>>761
ファミレスとかで安いからパスタとかも頼むんだけどさ
ペペチとか手前に置物置いて奥に油を移動させていると
大量の油が溜まっていてぞっとするわ
>>762
自炊だと最初に卵と米を混ぜてから炒めたりしてるわ
テフロンのフライパンでもパラパラになり易いし

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 09:36:59 pSeaODAQ
カロリー表示してるとこ多いけど、外食すると
どうも額面より太る気がしてたが、そういうわけか

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 10:15:00 dUWtwD/h
764
そうそう。
あくまでも表示は「標準」なわけで。
誤差あり

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:38:33 U7TxB2M+
黒蜜250gで700kcal
寒天ならいくら食べても大丈夫と
寒天に黒蜜かけて食べまくっていたが油断した

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 13:08:46 dUWtwD/h
蜜ってｗｗ
糖分の塊じゃありませんかｗｗ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 15:00:13 ab6Xukm0
でも黒蜜は糖分だけじゃなくて水分もミネラルも入ってるよ
食べすぎはよくないけど

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 15:24:49 f8BmpJl3
それでもグラニュー糖かけるよりはマシくらいに思ってないとな

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 15:26:10 gd8d2G/b
ハチミツにしろ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 15:27:00 f8BmpJl3
マクロビなら水飴だな

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:40:24 k0W+4tDY
なんかデジャヴを感じると思ったら
前スレのちょうど700レス台に同じような人がいたな
蜂蜜が伏兵で、脂肪0ヨーグルトに蜂蜜かけまくってたorz　っていうの

砂糖＝高カロリーっていうのは常識なのに
同じように甘い調味料を何故低カロリーだと思い込めるのか不思議だ
イヤミとかじゃなくて本当に純粋に不思議
甘かったらまず普通は警戒しない？

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:54:43 cYV2Xji9
体にいいって聞いただけで0カロリーだと思い込む人がいる世の中だ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:31:03 g/PAEwhJ
っていうかまず黒蜜250ｇってどう考えてもいっぺんに摂らない量を
例に出しているのがバカっぽい。
散々信玄餅の話も出てるんだから
黒蜜ときな粉がカロリー高いことくらい分かりそうなもんだが。
脳まで脂肪でできてるの？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:31:39 OekRyq6K
>>772
ハチミツ→ヘルシー
ヘルシー→低カロリー

という脳内変換が働いているのだと思われる。
デブってそういう変換得意でしょ。
なんでもカロリー低く見積もる。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:46:57 pSP2Ti6g
蜂蜜→ヘルシー　がまずわからんが
天然ものだからか？

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:55:15 ARAGTrpP
ミネラルも結構あるし抗酸化成分目当てに取り入れてる人は多いだろ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 03:41:01 ovjL27iG
あくまでも「比較的低カロリー」なのに、
「比較的」が抜けるんだよな、いつの間にか。
豆腐なんかもカロリーゼロくらいに思ってる人いるよな。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 04:37:25 Io38Uj/d
そ、それはないと思うw
ちくわいいなきゅうり入れて食べてもカロリー低くて満足だ。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 04:42:27 ARAGTrpP
ちくわはまさかの塩分に気をつけろ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 10:47:45 wnHfMlbS
>>773
ダイエットに良いと、健康に良いが混ざってる人多いよね。
夜食べると胃腸に悪い→夜食べると太る、みたいに。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 00:18:16 El1g2iyX
太る＝健康に悪い　だからな

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 07:30:25 0sBm8RnI
夜食べると太るのはBMAL1の日内変動の影響って話があるね

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 08:21:22 sIekjmv5
デイリーヤマザキで売ってた恵方巻
1本561kcal
多いなー

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 08:59:58 t7h/tPzm
それに味噌汁加えたらちょうど一食分じゃね？

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 09:09:39 o/XKYTH1
>>783
ＢＭＡＬ１の実験は肥満の研究じゃないし、
ラットは夜行性。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 11:27:22 0sBm8RnI
日本大学薬学部の榛葉繁紀先生の研究で

・ヒトにおいて、ＢＭＡＬ１は夜多く、昼に少ない
・ＢＭＡＬ１を作らせないマウスを作ると、過多の栄養を与えても体重が増加しなかった
・ＢＭＡＬ１をマウスに大量に発言させるると、細胞が脂肪を貯め込んだ

米科学アカデミー紀要やネイチャーに載ったんじゃなかったかな

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 18:39:09 3KJfyIOK
スレタイ嫁

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 12:26:06 GApXKOxu
マヨネーズ、１０ｃｍ出すだけでフライドチキン一本分よ！

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 12:27:26 dGY21J/U
フライドチキンをマヨネーズ掛けて食うのがすき。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:57:23 CjLyVgCi
マヨネーズ嫌いで良かった

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:39:42 euqU4vrm
>>789
マヨ、大さじ1杯で100kcalって…

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 16:28:49 vr53DwTs
マヨ＝油ですね

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 17:35:33 L3Eilkty
だからマカロニサラダとかポテトサラダなんかは
意外とカロリー高いんだよな

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 17:37:21 qdZI6Glv
マカロニサラダとかポテトサラダって、野菜という意味でのサラダじゃないね。
炭水化物＋油。
売ってるこれらのサラダのカロリー表示とか見ると凄いよね。
仕方なく買うときはキュウリやニンジンなどの具が少しでも多い奴を買うけど・・・

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 17:44:00 nl+JxK+A
サラダってそもそも塩野菜って意味だよな

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 19:06:15 VTa7Wm1r
マヨネーズって大さじ1で100kcalもあるのか・・・

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:35:26 H/ei+mK9
リッツってたいしてうまくもないのにカロリー高すぎ

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:42:30 Y++PcKsY
うそーんリッツはパーティー開く時の必須食材じゃね？
上にチーズ、レバーペースト、生ハムトマトとか色々のせて食べるからよけいに塩分とカロリー高く
なるけど。
パーティーにはかかせないよな！

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:47:33 CYtrFq6r
パーティｗ
しかもリッツｗ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:49:56 D4DzeerH
>>800なんかおかしい？

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:00:22 6Tw3ij63
羊羹が意外と高かった
砂糖いっぱい使ってるんだろうな

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:25:47 qdZI6Glv
ダイエット中なら水羊羹がオヌヌメ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:27:41 3Ol00FbC
>>803
大してかわんねーよカスw　アセスルファムｋあんこで寒天羊羹自作しろw

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 23:57:24 euqU4vrm
遠藤製餡の「0カロリーようかん」があるよ
ようかんと水ようかんどちらも0キロカロリー

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 03:33:51 BdORABt2
羊羹とか蜂蜜とか、なんで意外なのかがわからん
甘いものは基本高いだろ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 09:59:50 ATR1WAiq
「和菓子はヘルシー」を勘違いしてる人たちだろう

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 10:00:40 OLMeDiWY
それと「乾いた炭水化物＋揚げる行為」だね
「乾いた脂」なんて世界最高のハイカロリー物質だね。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:01:46 IZDGaW+o
>>787
それ専用スレで論破されてなかったっけ。

>>808
昔太れなかった頃は、羊羹とか乾いた炭水化物類は
殆ど食べれなかった。ちょっと食べると頭が重くなって
ウンザリしてくる感じ。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:25:51 AuD+tBsO
2chで科学研究の「論破」って、実験の再試もせず、ただ中二的な屁理屈並べて「論破した！」って
喜んでるだけだろ？

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:30:44 IZDGaW+o
>>810
ＢＭＡＬ１が働かないと脂肪が合成できずに高脂血症になるって実験。
脂肪が夜に合成されることと、夜に食べると太ることは関係ない。
夜食べると太るのならアフリカ人は夜にまとめ食いすれば良し。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:35:48 AuD+tBsO
＞脂肪が夜に合成されることと、夜に食べると太ることは関係ない。

じゃあ、脂肪が合成されないけど、一般的に言う「太る」「肥満」状態があると言うんだな？
「水ぶとり」とか屁理屈言うなよ？ｗ

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:50:35 OLMeDiWY
どうだろうね。
その「合成」ってのが「以前たべたものを
夜脂肪にしてる」のか「いま、食べたという信号をもって
脂肪を合成するようにしてる」のか・・

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 13:00:18 S7EnbIBF
>>804

ようかん(羊羹)のカロリー 100gのカロリー：296kcal
水ようかんのカロリー 100gのカロリー：171kcal

違うだろカス

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:30:23 ATR1WAiq
>>814
同じ100gで比べるのは意味なくない？
ボリュームと満足感が全然違う

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:32:37 ATR1WAiq
水ようかん一個だいたい90～100g
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ようかんは通常一切れ50～60gが相場みたい
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

連投失礼

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:47:56 IZDGaW+o
>>812
意味不明。ＢＭＡＬ１の活発な時間が深夜というだけで、
脂肪は常に合成と分解が行われている。
合成が上回れば太り、分解が上回れば痩せる。
太るか痩せるかは総摂取カロリー次第で、時間なんか関係ない。
というかお前は隔離されてた本人だろ。専用スレ行けよ。

>>813
カロリー収支がイコールかマイナスなら太りようがない。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:53:33 rPX3PYfm
話を蒸し返すお前がいけよ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 16:59:42 /rHfUGG2
カロリー収支ってinはともかくoutがちゃんと計算できない

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 20:52:12 bXdJoUD1
ゴマとかナッツ類がカロリー高いのはビビったな
いや１００グラムも食べないけどね

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 20:56:00 /rHfUGG2
手羽先1本60～70kcal
意外と少ない

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:42:01 Gk+U2TU3
>>820
今日ミックスナッツ一袋（￥198）をたいらげた
カロリーは350程度だった
満足感的にもポテチと同じぐらいだな
ちょっと胸焼け

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:49:59 X2dfl60l
どうせ摂るならトランス脂肪酸よりも不飽和脂肪酸だ
しかしそれもデブ脳だとナッツはヘルシー（太らない）ってことになる

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:35:16 /rHfUGG2
ダイエット食って2種類あるよね
高カロリー低質量のもの（カロリーメイトとかプリンとか）
低カロリー高質量のもの（0カロリー系）

個人的に前者はダイエットにならんと思うんだよな
腹にたまるわけでなし、空腹感はあるのにカロリーはきっちりとって
なんでダイエットになるか不思議だ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:39:14 0LmT0SUV
そもそも前者はダイエット食なのか？

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:40:21 X2dfl60l
前者はせめてブラン系みたいな食物繊維は欲しいな

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:53:29 NxOiJQn9
>>807
その和菓子はヘルシーってなんなんだろうね。
西洋菓子に比べて脂質は若干低いかも？
でもかりんとうとかはエラいことになってるけどなあ。
そんなたくさん食べれる物じゃないけど。

意外に低いでハーベスト思い出した。
4枚入り一袋で70kcal弱。
クッキー・ビスケット系はバターとか油たくさん使ってるし
ハーベストなんて何層にもなってるのは
パイやデニッシュみたいに高㌍だと思ってた。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 01:54:07 3SRte+Cr
食物繊維と一緒にとる糖質は吸収率が悪いってやつかな
生クリームよりはあんこ
あとグラニュー糖よりは三温糖や黒糖の方がミネラルがあるとか

どら焼きだのカステラだのは和菓子ではない

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 09:17:04 iuhWtxH+
最近話題になってたフルーツグラノーラが
一食50gで220kcalあって驚いた

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 09:50:38 g9Xq1GPR
高脂血症といえばむかし痩せてたころから短期間に４０キロくらいいっきに
太った（今もその体型）ら医者に「～という数値が３００って・・これ
すごいですよ～ビタミンE出しておきますね」と言われたことがある。
この数字はなんだったのだろう？今も時々疑問に思う。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 10:00:53 p4CsDbL8
ALT（GPT）かγ-GTPのどっちかだと思う
極端に栄養状態が良くなると一気に数値が上がるけど
深刻な健康問題では無いらしい

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 10:10:21 6diWcayL
中性脂肪値じゃね？

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 10:26:06 fDm4nrZc
>>827
> でもかりんとうとかはエラいことになってるけどなあ。

調べたら100gで400kcalとか糞ワラタ

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 10:40:22 4CECRU6e
俺も中性脂肪値（TG）だと思う。
人によってけっこう違いあって、不摂生デブはすごく高かったりするからな。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 11:09:43 SHJoZtA4
>>824
カロリーメイトはあれで朝食一食分とすると、
たった200キロカロリーで、
必要なビタミンやたんぱく質やカルシウムも摂れるから、
むしろ低カロリーでは？

３食カロリーメイトにすれば、
一日の総カロリーたったの600キロカロリーだよ。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 11:13:18 46J8I67S
カロリーメイト三食のみは厳しいから、
グリコのオールインワンプロテインを牛乳で溶かして飲むのはどうよ？
一回分で240Ｋカロリー＋牛乳分。
たんぱく質を取ることで筋肉も付くから体脂肪率減少にも役立つかと。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 11:49:17 +ZZ4WS4V
その量で我慢できる精神力があれば問題ないな
だがデブる人は元々我慢ができないタイプが多いわけで…

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 12:07:05 p4CsDbL8
リバウンドへまっしぐらダイエット

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 12:21:14 /RiLe+gt
>>835
え？
カロリーメイト1箱4本で400キロカロリーなんだけどw
糖質、脂質も高いしw
ダイエット食じゃないだろJK

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 13:04:54 NXn8n19H
カロリーメイトは、カロリーを手早く効率よく摂るためのものです。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 13:04:58 khP2vsNA
>>835
「カロリーメイト」って「カロリーのお友達」なわけでしょ？
カロリー補給が目的だからダイエット食品じゃないと思う。
ソイジョイでいいじゃん。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 15:21:52 bEp7/OwB
カロリーはとれるかもしらんが、たんぱく質少ない、脂肪多いで
栄養バランス悪すぎる。俺が親ならあんな子と友達になっては
いけないと教えるわｗ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 15:57:48 2nDozY4k
カロリーメイトの公式HPで
派手にフラッシュで「ダイエット」「カギは栄養バランス」とか出てるけどなｗ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 16:41:54 g9Xq1GPR
>>831医者が驚いたくらいの数字です。なんだったのでしょうね？

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 16:45:18 QiJgCeEm
むしろデブメイト

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 16:50:46 MaRrKREy
>>839
2本入りのハーフサイズの1箱かもよ？

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 16:56:40 p4CsDbL8
余裕がなくてコンビニ弁当かきこむ昼食と比較するなら
カロリーメイトの方がダイエット的にも栄養的にも優れていると
言う事もできる

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 17:30:14 UzNuLfVe
他のもの食べないなら安心材料って感じだな
もっといい置き換え食品はあるだろうけどね

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 21:20:02 /RiLe+gt
>>846
サーセン。そんなのあったねw
おにぎり2個の方がイイと思うけどな

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:58:40 RBEKavUE
みなさん
カロリーにとらわれている間は痩せられませんよ

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 10:20:53 bRO3XvaH
同じカロリー食べても、人によって吸収率は違うし、同じ人でも下痢してたり食物繊維を多くとったり
状態によっても吸収率は違うし、吸収率は同じでも、上にあったBMAL1が少なくて組織で脂肪が合成されず
血中に脂肪があふれ、それが胆汁中に排泄され、結局使われない脂肪が多くなるったりするし
簡単に「カロリー収支だけ考えりゃいいんだよ！」的な単純な考えじゃ足りないね。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:24:38 9saYSdrn
でも上３行を計算する事は不可能だから、出来る事と言えば結局
「カロリー収支だけ考えりゃいいんだよ！」

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 13:04:31 jfA4iRf0
自分なりの指標にはなるよ
ひとと比べたり一般と一緒くたにしたらアレだけど

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 16:17:16 RBEKavUE
たとえばコンビニで買い物するのにさ、
ケーキ1つ食べるのと
おにぎり・野菜ジュース・ゆで卵にするのと
同じカロリーでもどちらが痩せやすい体を作るかってことが言いたいのだよ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 20:41:33 yythKOtD
痩せやすい体は都市伝説だってガッテンで言ってたよ
筋肉量と消費カロリーに比例関係はないって検証してた

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 20:50:34 +etq+VN3
んービタミンミネラルに気をつけると痩せやすいのは
実体験であるけどなあ

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 21:18:30 Z0lcKY1t
同じカロリーでパンだけたべたらなんかむくむけどご飯に卵焼きにサラダだったらむくまない

858:855
11/01/24 23:25:39 yythKOtD
>>856
なるほどそういう話か
それはあるかも
ちょっと意味取り違えてた

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 00:38:37 q0oX/igK
>>855
じゃあ筋肉が多いと基礎代謝が上がるので太りづらいってのも都市伝説ってことか
何かもう何が本当かわからんなｗ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 10:12:50 1GJHfoit
なんか情報を鵜呑みにする奴が多いね
筋肉量アップで代謝が上がるってのは本当
ただ思ったほどカロリー消費しないって言ってるだけ
（俺はたとえご飯一口分でも毎日消費が多いんなら十分価値あると考えるが）
目に見えた効果を期待するのなら毎日こまめに運動した方がいいよ
ってことだろ？

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 10:26:20 CL/Tc1HR
思ったほど消費しない、筋肉量アップで代謝が上がる　とは、小さいながらも比例関係があるということで
>>855のいう比例関係がない、というのとは矛盾するな
まあガッテン見てないから何やったか知らんけど

862:sage
11/01/25 11:41:28 CPTisURq
ハーゲンダッツのミニパイントが１個177円だったんです（涙）
旦那さんが6個買ってきました。誘惑と戦っております。
ざっくりですが1個300kcal・・・6個で1日分のカロリークリアですわ。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 11:55:54 YbJrZdqq
筋肉がいくら多くてもアイドリングで放置するならあまり差が出ないて事だろ
運動した時に筋肉量の差が消費カロリーの大きな差になる、ムキムキにになるに越した事無い
痩せたいのなら

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 11:57:45 4ko2i7Zp
>>862
ひとくちだけ食べて仕舞えばいいじゃん

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 12:26:44 NFE+uMWK
ガッテンの件についてはこのぺ－ジ
URLﾘﾝｸ(cgi4.nhk.or.jp)

左側の「今回のメニューから」→基礎代謝ＵＰで太らない”の秘密

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 12:57:55 oifPbUHn
筋肉の量に比例して代謝率が上がるのなら、ボブ・サップは茹でダコになってしまうよ。
要するに「体温を一定の値に維持するのが基礎代謝」なのだから、それ以上に燃えることは
どんなに筋肉をつけてもありえないってことだね。
いま考えて気づいたｗ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 13:53:45 YURYJXmL
でもマッチョって全身熱いぞ
子供体温みたいな

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 14:19:04 9hRBBzQ3
筋肉増やしても、エネルギーを消費する褐色脂肪細胞が増えなければ
代謝はあがらないよ

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 14:36:30 US5wEqPd
赤筋の名は、酸素をたくさん取り込むために毛細血管が多く、赤く見えることから来ています。
赤筋は、長時間の運動持続を可能にして持久力を維持することに優れています。
例えば長期間に渡って海を回遊するマグロの身が赤いのも、赤筋が多いためです。
また赤筋は、血液が体内に運んでくる酸素を用いて脂肪を分解し、エネルギーを生み出す能力の高い筋肉です。
ですから運動でダイエットを成功させたいなら、赤筋を上手に鍛えて増やすことで、効率的な脂肪燃焼が期待できます。

有酸素運動であるウォーキングを長期間続けていると、しだいに赤筋が発達してきます。
赤筋が発達すると同じ運動量でもエネルギー消費量が増えるため、太りにくい身体を作ることができるようになります。
赤筋は、普段から鍛えることができます。例えば日常、姿勢を正すことを心がけて生活するだけでも鍛えられるので、正しい姿勢を保ちながら全身を使ってウォーキングすることは赤筋を鍛えるのに最適な運動と言えるでしょう。

ウォーキングを行うことによって赤筋が鍛えられ、基礎代謝が上がり、さらにウォーキング効果がアップする。
ダイエットのためだけでなく、年を重ねても運動能力を維持できるよう、ウォーキングを習慣として継続できるとよいですね。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 15:08:39 8BFy3b95
汚い話で申し訳ないんだけどさぁ
蕎麦パンうどんとか、トウモロコシってさぁ
カロリーは高いんだけど、
米と比べて、トイレで出てく量がすんげえ多いよね？
それでもやっぱカロリー的には数字通りというか
繊維等消化吸収できないものたちを考慮しても
えらい効率的な熱量がすんげえ多いの？
それとも個人の内臓の性能や勤勉さによるものなの

昨日ざる蕎麦食ったらすんげえんだものビックリ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 15:20:42 044Jn0Ff
消化出来ないものの含有量も食品によって違うからな

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 16:21:29 Iri5YDRb
>>870
パンとかうどんは多くないだろ…常識的に考えて('A`)

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 19:26:34 oifPbUHn
燃えカスが多くでるからって熱量が少ないとは限らないでしょう

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 19:38:38 /zptMuph
炭水化物がうんこの身になるから、
ローカーボ生活は便秘しやすいって話はきいたことあるな

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:02:41 WUUbiyVk
>>861
ダイエットのサイトや雑誌だと、ぬるい筋トレでめきめき基礎代謝が
上がるかのように書いてるのがあまりにも多いから、釘をさしたんだろう

>>865
ガッテンはいいんだけど、ちょっと「？」なところもあるな
部分痩せ体操はいわゆる部分痩せには効果がない（結局は全身運動と
同じことになり、それが内臓脂肪を減らすだけ）と結論が出たのに、
体操のビデオを公開してるの？
せっかくカバちゃんを呼んで作ったからもったいないと思ったのかな

あとフルーツダイエットが効果あるかどうかにもはっきりした結論を出さずに
最後は計るだけダイエットの話にすり替わってるし…

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:45:24 NKdpTAtU
>>870

白米やうどんは血糖値が上がって肥りやすい
消火吸収時間が早いから
蕎麦や玄米は血糖値の上昇が穏やかで肥りにくい
それと蕎麦と玄米の胚芽のビタミンやミネラルは体脂肪の燃焼に必需品

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:56:45 YbJrZdqq
情強のお前らに尋ねたい
油の塊で定評のあるマヨネーズだけども、最近はサラリアだとかディフェだとか
植物ステロール入りで油を吸収させず、そのまま体外に排出する働きのあるマヨｗ売ってたりするんだけど
これって、表示されてるカロリーは賞味で吸収された場合のカロリーであって
実際に排出されるのであれば、実は低カロリーだったりするのかな

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 21:29:32 /zptMuph
いや表示カロリーは人体が吸収するカロリーのはず
ただ、消化出来ない油なんてプラスチックみたいなもんだぞ

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 21:33:07 /zptMuph
ああごめん吸収を阻害する成分入りってことね
それは判らん

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