【まさかの】カロリーに驚愕！　ｾｶﾝﾄﾞ【伏兵】

【まさかの】カロリー ..

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 17:25:05 Ph+DLAsK
伊達巻
ひときれ70キロカロリー…
さっき1/2本喰ってもーた！400弱かな

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 17:57:43 rSj5APeZ
>>550
おせちって砂糖大量使用だから
どれもけっこうなカロリーだよね。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 18:02:54 W20wzFXt
そうそう
昆布巻きのカロリーに驚愕
海藻系は聖域だと信じてたのに

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 19:04:57 YI1LZ067
すべてがテリヤキソース味

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 03:00:53 hnNxpajW
>>552
海藻系……
最近買った味付け海苔を食べると吐き気がするようになったのは何故なんだろう。
食欲激減退…………

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:41:10 DnIPaObW
>>530
わかる！
いくら揚げ物ったってまさかそこまではと思ってたけど
実際に調べて驚愕したｗ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 14:47:40 8l07FFIU
おせちは長持ちさせるために高カロリー高脂質になってる
基本的ダイエットには向かないね
薄味基本だから

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 15:04:54 zp6tVQLT
干し芋はカロリー高いけど
お茶と一緒にゆっくりかんで食べると
一枚でも結構満足できる。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 18:29:27 YrdZW4hU
近所のスーパーで、5000円分の商品券とお菓子食品詰合せ福袋が
5000円で売ってたから思わず買ったんだが、
お菓子が100gあたり500kcal近いヘビー級ばっかだった。
カントリーマアム、亀田のサラダせんべい、ポテチ、とんがりコーン・・・
どれも100gあたりマックのポテトをはるかに凌ぐ高カロリーなんだな。

伏兵でも何でもないか、最近は小腹が空いてもみかんとかだったから
改めて驚いた。しょうがないから職場にでも持っていくか。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:43:05 Dd8XWael
1日20gか25gくらいずつ食えば何の問題もないのに

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:46:23 2mlQXVwD
小袋になってるのは残しとけ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 05:49:21 mHuLYpfo
すし、チーズケーキは「意外にカロリー高い」って定番だけど、
あとはないかな？

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 13:17:44 /s/2f2KQ
練り羊羹
薄いのたった一切れで150ｷﾛｶﾛﾘｰもある。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 13:23:53 lX/hSQux
すしは低カロリーのイメージだがな
ネタ次第だけど

羊羹と水羊羹のカロリーの差にワロタｗ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 13:28:03 /s/2f2KQ
水羊羹は水っぽくて低ｶﾛﾘｰかと思いきや、
練とかわらないのにﾋﾞﾋﾞﾙね。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:41:34 5BK7aHQe
>>563
ネタじゃねぇ、酢飯がヤバい

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:50:49 GhECB2Vk
うちでちらし等作ると飯にお酢をざばざばかけて混ぜるだけだから最近まで知らなかった事実
寿司酢って結構がっつり砂糖を入れるんだね、ご飯だけでもアレなのに
回転寿司だとまだごはん部分が小さめだったりするけど、お寿司屋さんでちゃんと食べると
予想外にでっかくてビビる、酢飯だと量も気持ちよく行くし怖い

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:59:03 5BK7aHQe
更に云うと、クルクルとかだとカピカピになるの防ぐ為に油まで混ざってるからな
スーパーのパック寿司なんかもそう

刺身食え、刺身。　魚油は不飽和脂肪酸だから、ちょっとくらいカロリー高くても許す。個人的に。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 15:21:15 GhECB2Vk
>>567
回す時に油を霧状のスプレーにしてかけるお店もあるとか
あとネギマ？マグロをペースト状に刻んである奴もお店によってはキケンという話
とはいえそういう物だと自覚して食べれば、油断して食べすぎる事もないし、別に良いとは思う

あー、コンビニのおむすび、今でも製造機械にご飯粒くっつくの防止に油かけてるの？
昔疲れてる時に食べたら気分悪くなってしまって以来不安で買えない

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 15:27:28 Sa8O6izQ
ネギマはやきとりのネギと肉が交互の奴だ
ネギトロかな？
スーパーやコンビニのはマグロの赤身にラードが混ざってるのもあるね
容れ物の底見るといっぱい添加物書いてあるよ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 15:31:03 mBXJY9oM
ネギトロだろな
回転寿司とかパック寿司のは
食品用接着剤っつー名の脂でぐちゃぐちゃにしてある

一応鍋の方ならネギマ鍋というのが
その名前と材料で存在する
美味い

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 16:00:38 lX/hSQux
スーパー・コンビニは売るため、美味しく見せるためになにしてるか分かんないからな。
とにかくご飯に油塗ってるって聞いてからスーパー・コンビニでは一切おにぎりの類は買っていない

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 00:37:56 gh18IAUJ
別に回し者じゃないがちゃんと食品衛生法を守って売ってるんだから大丈夫だよ
何してるかわからないなんて言い出したらスーパーで売ってる野菜も肉も魚も何してるかなんてわからないよ
お菓子やお米だってみんなそうだし

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 13:18:05 +IWJ11iR
でもお米に油は塗らないよな

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 13:33:33 V86DSOY8
>>573
油の方がマシなものを混ぜてるかもね。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 13:35:18 ocmlV01g
>>569、570
ネギトロだった！ネギマ鍋究極の贅沢って感じだけど、
自分は大トロや霜降りとろとろステーキが油っこくて苦手な性質なので(赤身大好き)
いつか機会があったやってみたいなぁ
余ったマグロをお吸い物やお茶漬けにすると美味しいよね、あんな感じなのかな

>>573
まぁでもお米炊く時にごま油を少したらすとふっくらするとかいうし、
ビタミン補給に追加する用のサプリ的なソフトカプセルのオイルもあった気がするし
塗らないけどwお店で出すようなご飯に適量の油を加えるのは
もしかしたら元々有る手法なのかもしれないね

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 13:35:46 0HG+4yqo
お米には油は塗らないが
機械に米が付かないように塗っているかもしれない…
で、その油が結果的にお米についているのかも･･･

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 13:41:33 Qnchz99t
コンビニおにぎりに含まれる油なんて
一個当たりせいぜいmg単位の微量でしょ？
明らかに脂っぽかったら気づくし。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 17:30:19 6WZDaihx
あんまり油を全体に混ぜると成形できないしね
でも>576の言う通り、ラインにひっかからないように
外側に塗布する調味料には油が入ってる
冷凍の焼きおにぎりなんかもわりと油っぽい

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 17:55:25 +IWJ11iR
そうだね。
でもおにぎりは手製に限るね、ダイエット中はｗ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 18:03:02 /zrNKDNx
今まで脳内で適当に勘定してたけど
これからは食ったもの書き出して総摂取カロリーを出すようにしようと
ダイソーで１０５円ホワイトボード買ってきたら、これが鉄板をダンボールに張り付けただけのゴミでワロタ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 18:32:58 /zrNKDNx
書き出してみれば、２㌔㌔㌍かよ
どうりで減らない訳だ、1800以下にしないと…

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 19:10:25 FGyLGzvu
まあ毎日同じもん食うわけでもねぇし
大学ノートか無料blogにでも
日記みたいに食ったものと量書いてくのおすすめ
自制出来ない奴以外は
それと栄養学の勉強で食生活修正出来る

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 02:01:29 UaCft3ww
YahooでもGooでもダイエットサイトを使えばいいさ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 14:23:38 Gg5oroj1
ネギトロにマーガリンを混ぜるという企業があるという
都市伝説のような話を聞いたことがある

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 15:04:07 Z1ydSbEz
>>582
ブログに書くってやり方すごくいいよね
みんなに見られてるから情けない姿は見せられないって気持ちになって自分を制御しやすい

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 05:34:53 vG/YDXgo
>>584
それって食用ラードではないでしょうか？
まぐろをミンチ状態にしてそれにラードを入れたらおいしいネギトロ？もどきの完成。
某すし屋ではそんな感じでしたね。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 11:52:25 z0YduzWx
うってるねぎとろなんてまともな人間の食いもんじゃない

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 17:46:45 hXZEvCik
魚河岸で仕入れなきゃだめ？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 17:52:33 1lOoq2L6
トロと万能ネギでも買って自作しろって意味じゃね？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 17:53:48 uHcZ1s/a
回らない寿司屋で頼んだら、あんなつぶれてなくて
ゴロゴロしたのがネギトロだったよ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 17:59:38 iBrLoBps
マグロに強い魚屋だとオオトロの外側・・・つまり脂身だけってのが捨てられるんだよ。
これを貰って赤味とネギを買えばOK。
旨いネギトロが出来るよ。
ただ、俺の行ってる魚屋は赤身は所謂大間などのブランドマグロでトロは無名が主。
なので中トロより赤味のが高いんだがｗｗｗ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 18:45:39 UNEEpR0b
揚げ物系でも、魚なら大丈夫だろうと思ったらアジフライかなりの高カロリーワロタ
全く油断も隙もありませんな

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:01:20 1lOoq2L6
ヘルシーの誤解の罠ですな
含有成分的に健康には良いんだけど
カロリーは別に低くもないので
量に注意して食べようといったところ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:12:04 hXZEvCik
アジ→健康に良い
フライ→カロリーが高い

フライになれば中身がなんであろうともカロリーは高いのはあたりまえ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:22:12 lGYMOJOy
>>589
ネギトロはねぎ取るから来てるしネギ関係ないっすよ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 10:03:46 mK3Bgseg
伏兵物件
１，すし（１０貫でかるく５００キロカロリーを超える）
２，チーズケーキ。一切れで３００とか。
３，羊羹。一切れで２００とか。糖尿か。
４，某製パンのシュー○ールケーキ。四切れで７００㌔ｶﾛﾘなり。
５、やきそば。別名陸に上がった油そば。油まみれの麺。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 13:53:11 HjPlix4W
>四切れで
なんで一切れじゃ駄目なん

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 14:09:27 KNFxstNG
鯵ならタタキで食え
フライなんて太りたい訳？？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 14:12:59 Qh6B8cmt
揚げないパン粉という手もある

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 15:28:24 DnFwZ3T+
>>596
１は伏兵でもないな
カロリー計算するようになってわかったのは
白米はかなり高いということ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 16:09:24 FF+By/aQ
うーん、お寿司10貫食べられなくない?
というか10皿の事?10個の事?
10個の事だとすると、だいたい一食分だから
それで500とかなら思ったほど高くもないような

お寿司で危険なのはお稲荷さんって言うから
ひじきや蓮根しいたけなんかの混ぜご飯を酢飯にして、少な目に詰めて作ってみた
予想外に美味しくって家族がガンガン食べてしまってやっぱり危険だった

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 16:34:07 HjPlix4W
>お寿司10貫
>10皿の事?10個の事?

帰国子女ですかw

Wikipedia項目ﾘﾝｸ
握り寿司の数え方
現在では、握り寿司1つを「1かん」と数え、「貫」の文字を当てることが多い[

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 16:39:12 Qh6B8cmt
かっぱ巻き美味いよ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 17:41:14 aK+UEUeD
>>601
くえます
…いや、くえた、か
最近行ってないしな

>>602
つーか一貫て2個です
逆に帰国子女ですかと返したい
そういうギャップがあるので
1貫で1個か2個かという問いが生まれる訳ですよ

稲荷は揚げを更に甘く煮てんだから言わずもがなだけど
寿司のカロリーはシャリの占めるウェイトが大きいです

海外、というかアメリカで
和食はヘルシーというブームが起きたことがあったんですけど
あれはあくまでも和膳の定食的な献立を考えた場合のことであって
しかし実際に流通したのは
寿司＝ヘルシーという間違った認識だったというオチがついてます

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 17:48:10 vjNF07iB
どっちも間違いではないのでは？
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 17:48:13 mK3Bgseg
白人みたいな薄ら馬鹿が寿司をどう思ってようがどうでもいいよ。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 18:08:44 HjPlix4W
>>604

>601
>というか10皿の事?10個の事?

「皿」って言ってる
寿司＝回転寿司

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 18:40:46 FF+By/aQ
すいません、論議を呼んでしまったろうか

１貫と言えば一般的には２個というか、あの板みたいなのに乗った１セット？だと思うんだけど
10貫で500キロカロリーって事は無いだろうから多分これは違って
回転寿司ではなぜか１皿に２個乗せて２貫で98円とか普通の顔して言うから
まぁそっちかなとは想像できるけど、もし万が一10貫で500kcalなら寿司ダイエットできるんじゃなかろうかとか
いやいやこのスレ的にそれもなぁとかあれこれ思いながら書いたら>>601になってしまいました
ちなみに生まれも育ちも品川だけどあんまりちゃきちゃきじゃない江戸っ子です

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 18:49:25 0dnCx48S
酢飯は消化が早すぎて吸収される前にウンコ保管室までいっちゃうよ。
液体とか半固形の消化の早い物はほぼ吸収されちゃうけど、
固形の消化の早すぎるものは吸収する用意が出来る前にウンコなんだわ。
といっても吸収率は実カロリーの85%位だけどね。
玄米だと一口に100回噛んでもようやく80%で10回程度の噛みだと65%前後。
蕎麦は意外と吸収率悪くて90%程度。

※
パン、ウドン、パスタ類を100%と仮定した場合の吸収率

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 18:56:01 +PfcvA3o
まあにぎり寿司って平たく言えば
「おにぎり」ですから
こんなものでダイエットできる訳がない（野菜はほとんど無いし）
いや、大好きですよにぎり寿司・・・

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 20:00:53 aK+UEUeD
重量体積はともかく
個数で言われても困るって話でいいかな

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 22:20:22 EqUo6qUC
>>608
1貫＝お寿司ひとつ（握りひとつ）
一皿＝お寿司二つの場合もある、一つの場合もあるしね。
単純に一貫は1つのことだよ。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 22:28:34 WSMQA1Rw
>>596
一食分で500 kcalならむしろダイエット向きに感じるんだけどなぁ。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 22:37:29 lqffRjEd
>>613
問題は回転寿司でさ
なんとなくあれもこれも食っちゃって、しまいに揚げ物やデザートなんかも流れてきたりして
気づいたら物凄いことになるからねえ。

まな板みたいのに10個ぐらい乗っかって出てくる普通の寿司屋なら
「これが一人前です」ってなるから問題ないんだけどね

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 00:52:57 LD28c/5R
10個だと、回転寿司なら5種類のネタしか選べないしな。
いまいち行く気がせんわ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 02:32:06 OtuwonrJ
>>612
おいおい、嘘を教えちゃいかん
寿司一貫ってのは、４～５０g分の寿司って意味だよ
一般的には２つ分にあたる量

銭形平次が持ってる、銭を糸に通して持ち歩きやすくした奴が百文銭、これを10個束にしたのが一貫
百文銭と、当時の寿司一人前とがだいたい同じ重さで、縁起物として一貫鮨と呼ぶ様になったものを
江戸前の寿司屋が、好みのネタを選べるようにバラ売りし、2つづつ出すようになったのが人気を博して定着、
その際、シャリに400の神様を握り込む(=20gくらい)と言われた事から、
以後寿司屋における一貫は４～５０gっていう分量を指す

というのがよく言われる由来

でかいネタを売りにした寿司屋で、一つで一貫分の寿司を出し始めてから
一つを一貫とする(意図的な)誤解が広まっただけだね

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 04:24:43 o/9jXuRT
美味しんぼみたいだ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 09:45:17 +nf8gSPn
このお寿司は食べられないよ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 10:02:19 HHyeOfzG
wikiまるまるコピペされても困るみたいな

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 11:55:32 PtBdLlvH
地方によって標準が違うのかも、方言みたいな
近所の関西系くるくるチェーンでは1つが1貫、北海道のは2つで1貫ｗ
要するに、相手が寿司を格好つけて1貫と数えてたら
１つの事か2つの事か確認した方が良いって事だね

ってのは置いといて、カロリーに驚愕したのはおからクッキーかな
さんざん既出だったらごめんね、やっぱ何でも乾燥させるとカロリー的には怖いね

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 12:01:41 +95zmlgC
単位の使い分けは大事だと思うけど
>相手が寿司を格好つけて1貫と数えてたら
カッコ付けてっておかしくね
誤字誤読訂正された時に「ごちゃごちゃうるせー」って返すタイプ？

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 13:15:05 HHyeOfzG
普通に現地で1貫2貫て話してない限り2
2chなんかでわざわざ話したりしないと思うの

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 13:16:28 PtBdLlvH
>>621
ううん、本当に格好をつけて、俺って寿司の常識に詳しいんだぜーって感じで1貫って数えてたら
こういう誤解や御幣を招きやすいって事情を考慮せず
当然１つ(or２つ・１皿・重量などなど)に決まってんだろうと決めてかかってる可能性が高いから
面倒な事が起こる前に確認しておいた方がよさそうだなって感想

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 14:17:51 Zx2iOaDo
鮨の一貫=0.1貫目=375g　
但し、江戸はシャリだけで375gで関西はネタ込みで375gが基本。
現在では間を取ってネタ込みで400って所が多いみたいだね。
（江戸中期までは374g位で明治期に江戸はネタ込みで関西はシャリだけと逆転してる。）
一貫とは本来は重さを指して握りの個数を指すものではない。
重さの単位のようなもの。
ただ、本来の単位でいうなら100匁が正解なんだけどね。
両替商では一貫=1000匁で銭1000枚を二つの紐に通しお盆に置いてお客に渡す。
(500枚単位）
その姿が鮨の握りの姿に見えたので一貫2貫という数え方になった。
なので芸子に合わせて祇園などでは一貫=3つになったりもする。
4ツは4ツ指や死に重なるから一貫=4個はありえず、一貫5つはある。
6つも縁起云々で無いそうだがこれの理由は分からん。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 14:19:47 xu5UWEGZ
結論として呼称なんて意味が通じりゃどうでもよくて、>>602みたいな言い方が悪い。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 14:44:27 b3KrAy8J
wikiの鵜呑みはよくないね

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 15:22:21 wOQN11fv
>>625
>呼称なんて意味が通じりゃどうでもよくて
通じてないからずっと話続いてるんだよ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 15:35:16 wOQN11fv
「昔は２個で一貫、今は１個で一貫」の解釈が多数派のようだが
検索結果上位20まで目を通した結果

単位は正しく使いたいけど
寿司屋の側に統一基準が無いなら使いようもないな

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 15:38:20 PtBdLlvH
だから呼称として統一されていないことを前提に
>>601みたいに聞けば、何の問題もなく話が通るのでは

そろそろカロリーに驚いた話しようぜぇ
完全にネタ切れなんだけどｗ
ええっと缶コーヒーのエメラルドマウンテン、67kcal
差し入れにもらって、放置する訳にもいかないんで一口で飲んだけど
気が遠くなるくらい甘いんで後で調べて悲しくなった思い出

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 16:11:32 fzeLx+MS
胡麻
100gで600kcal
すり胡麻大さじ１で約50kcal

そういえば胡麻油の材料だったな、と。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 16:50:11 QlbxHM0q
スナックパン。安くて種類も豊富。
一袋７～９本入りで、一本あたり１００kcal超。

気づいたら一袋食べてしまっているという。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 17:41:57 xbbxacRK
フジやヤマザキにあるネオマーガリン入りのバターロール。
一口のマーガリンが入っているだけで普通のバターロールの1.5倍のカロリー

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 17:46:17 29+12VLL
黒糖パンにマーガリンinｎヤツ、たった一個で180kcalあるもんなw
あんなもん、余裕で3個くらい食うだろ、こえぇぇぇw

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 18:00:49 HHyeOfzG
>>628
1個で1貫は回転寿司の高いネタくらいで
普通の寿司屋では2個出てくるよ

という話が1つも無いのが面白いね

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 18:40:42 zwbub3NP
>>634
悪意を以て1握りを一貫と数えてぼったくる所も少なからず有るから気を付けようね

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 18:53:02 WRDI5xSQ
　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　　　　わりとどうでもいい　　　　　＜
　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣

　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　/

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 19:26:31 FCmzoeUO
コンビニの「握り寿司パック」のカロリーはつまりどないなん？
このスレ的に許容範囲ですか？

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 19:40:12 HHyeOfzG
>>635
回転寿司屋以外では一度も見たことないよ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 20:14:40 IE3nGzjd
今さらの人が多いかもしれないけど
コーラのカロリー　45kcal/100cc
意外と少ない、という印象
牛乳や豆乳は60～70くらいだし。まあ栄養成分が違うけど

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 20:17:32 29+12VLL
>>639
それは思ってたわ、ジュースヤバイとか言うけど
オレ、豆乳飲みまくりなんだよね。　多分コーラ飲むよりカロリー的には多いと思うわ

でも、植物タンパクか、ほぼ純粋に糖質かの差は結構あるんだろうな。
でもって、同じカロリーでもモノによっては吸収率違うし、単純に数字比べしても意味無いんじゃ無いのかと疑問に思う事もある

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 20:46:57 HHyeOfzG
牛乳やら豆乳やらは脂質と蛋白質に乳糖含んでる形だから
糖質のみの飲料よりは栄養管理にゃ向いてんじゃねーかな

そういやカロリー比で
牛乳を豆乳に変えても意味無いみたいな話があった気がするが
脂質の性質から見れば
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸という差があるわけで
必須脂肪酸であるかという点においては差があることになるな

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 22:10:45 xbbxacRK
>>634
あまりに常識だからだろ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 10:23:30 XYQDTmUN
>>639糖尿病に直結だけどね。毎日二㍑くらいですぐに糖尿になるぜ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 11:42:49 e/hANmUu
ペットボトル症候群てあったね。
コーラとかペットボトルで毎日がぶ飲みしてたら突然死するっていう。
まぁ長期間苦しむ糖尿よりポックリ突然死の方がいいかもしれんが。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 11:48:49 0BGFuyri
ジュースだとつい飲みすぎちゃうけど、
牛乳、豆乳は一度にあんまり大量には飲まないもんな。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 12:14:48 hm/Js+of
コーラはアスリートの飲物なんだぜ？
激しい運動後のエネルギー補給に使われてる
しかも180mlのちっちゃい缶だけどな

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 12:42:15 +yF6CzUR
カフェインも摂れるから
ガテン系のおっちゃんも
ものすげー甘いコーヒー飲料やら
コーラが大好きだな

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 13:00:52 IAxVDUm1
運動にコーラとかwww
疲労した状態で炭酸のむのはキツイし、
ロクなミネラルも無いコーラで補給とかそれはデブの理論www

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 14:17:59 hm/Js+of
>>648
恥ずかしいなおまえwww

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 16:47:49 XYQDTmUN
四六時中ちょびちょび清涼飲料水を飲む人が
糖尿病になるんだってさ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:29:59 r8JtT2wQ
最近コーラって0カロリーの方が主流だよな
それはそれで問題あるのかもしれないが

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:41:10 gL0RmFgC
カニかまって意外とカロリー低いよね
よくあるスティック状の1本で8kcal、100gで90kcal
味がしっかりしてて少量でも満足できるし、結構重宝してる
本物のカニの方がカロリー低いけど、流石に金がない…

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:00:40 pzAEwJGD
伏兵でも何でもないけど
白いごはんって美味いよなぁ。本当に美味いよ
カロリーがあんなに高くなきゃ最高なのに

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 06:29:45 Y6vW9UT0
カロリー関係ないけど
干しエビがカルシウム豊富すぎてﾌｲﾀ
煮干の成分調べててたまたま見つけたんだが
本当に桁が違う…

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 11:02:10 OcUAGAsy
>>651
カロリーはなくても甘い味がするし、糖分は含まれてるんだよね？
だけど血糖値も上がらないんだってね。
よくわからん

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 11:06:27 IKxOdx9Y
人体に吸収されない多糖類なんてものがあるんですよ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 11:15:56 Qyjcl3Yw
本当に何も吸収されないのかどうかがまだよくわからないのが怖いけどね

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 12:19:13 lik6sLb0
いっぱい飲んでも体重増えてないから吸収されてないと思う

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 13:10:17 2IdJnyy8
>>648
炭酸抜きコーラな

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 13:51:47 euUhVHxM
味蕾では感じ取れるのに吸収はされないの
常識を覆された～

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 14:31:10 VPhWRK3V
人口甘味料で食欲増進？

体型を気にする人などが多用する「アドサンテ（人工甘味料）」。ゼロカロリーのものが多くダイエットに最適と考えられているが実はそうでなく糖分を摂取した満足感が得られないため過食など、逆効果につながることもあるという。
13日付フォーリャ紙が報じた。
サッカリンやアスパルテーム、スクラロース、アセスルファムカリウムといった人工甘味料は、砂糖と比べて甘みが２００～６００倍。
甘いもの好きな人が多いブラジルでは広く普及し、コーヒーやジュースの砂糖代わりに用いる人も多い。
ところが甘みに対する人間の欲求は、人工甘味料で舌はごまかせても脳までは無理なよう。
感覚を脳に伝達する役目のグルコース（ブドウ糖）が含まれないため、甘みを摂った満足感が得られない。
この満たされない欲求を解消するため、人工甘味料を用いる人の中には、糖質変化する炭水化物などを大量に摂取しダイエットどころか逆に太ってしまうケースもあるという。
このため、糖分を規制する必要がない人には砂糖を勧める栄養士や医師も多い。
「砂糖はダイエットの大敵とみなされているが、カロリーの高い脂肪の方がよっぽど。
ダイエットを本気で考えている人は、片方だけ抜いてもダメ」と、ある栄養士。
甘いものが欲しくなれば、人工甘味料を使ったダイエット食品を大量に摂るより、砂糖を使った少量の菓子や炭水化物を食べる方がいいという。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 14:49:01 4jY84+T7
それは自分も体感してたな
身体が糖分欲しがってるのに、味覚だけ満たしても欲求は収まらないんだよ
むしろどんどん甘いもの好きになっていく

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 16:08:03 Qyjcl3Yw
パーキンソン病とアスパルテーム(一部)
【出典】URLﾘﾝｸ(www.dorway.com) (英語)

パーキンソン病特有の損傷部位は脳の基底部であるが、
まさにこの部位は、ジカルボン・アミノ酸という“神経興奮性毒素”によって
損傷を受ける場所であることが、かなり前から知られていた。
そしてパーキンソン病による神経組織の退行的変性が生じている場所では、
脳の基底核に損傷ができており、その原因がアスパラギン酸だということも知られている。
メチルアルコールによるパーキンソン病発症のメカニズムと同様、
アスパルテームの分子は、アスパラギン酸が単独で存在している場合よりも
その神経毒性を5000倍以上に高めてしまう可能性がある。
ドーパミンを産生する脳内の神経組織が失われると、脳の情報伝達回路を
正常に働かせるのに必要な“神経伝達物質”が充分な量のドーパミンを作り出せなくなる。

-----
主にダイエット系炭酸飲料に使われていたアスパルテームの事(今は殆ど使われてないと思う)
ドーパミンの生成は、鬱や認知症、記憶障害、無気力や集中力低下に影響する
元々は生物化学兵器メーカーのGDサール社により薬物「抑鬱剤」として開発されたとの事

糖としては吸収されないんだろうけど、何も残さず出てってくれてるのかというと不明で
その影響が、摂取し続けて何年後、何十年後に出るのか出ないのかもやっぱり不明
最近流行りの微生物研究や遺伝子組み換え食物の怖さも、こういう部分なんだろうな

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 17:05:51 K+wUyqYw
ゆとり世代の事か！
orz

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:15:31 TtKqvVe4
>>659
釣りだと思うがマジレスしとく
単に運動後にコーラを飲むのが好きと言う程度ならいいが、
炭酸抜きコーラがアスリートの補給に良い飲み物だと本気で言ってるなら、
精神根性俺様理論至上主義の脳筋老害か
フィクションやメディアに踊らされるような情弱脳脂肪

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:33:09 Y4XaWv8v
ちょっとググればスポドリの代わりに使われてたことぐらいすぐに分かる

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:36:34 TtKqvVe4
>>666
老害乙
もう時代が違うから隠居しろよ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:40:59 9hGbKm4A
>>655
俺は飲まないし、上のほうの人とは別人だけど
自転車板とかだと補給に飲むって書き込みまあまあ見るよ
ハンガーノックにならないように単糖類の補給をするんだとかなんとか

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:45:54 Y4XaWv8v
>>668
スポドリは果糖主体が多いからコーラのが手っ取り早いのかもな

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:56:36 TtKqvVe4
マジでデブ脳ばっかだな…
スポーツ生理学の欠片すら無いとは飽きれたわ
糖は、運動中なら果糖の方がいい
トレ前後ならマルトで十分
コーラは所詮嗜好品

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:58:56 w/esFz1W
別にいいじゃん
それぞれ自分に合うと思うのを飲んでるだけ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:11:41 2IdJnyy8
>>670
涙ふけよw

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:13:01 ypMmFv4K
>>670
辛い試合中だからこそ嗜好品は重要だって
ウィンブルドンの深夜中継見てた時解説者がコメントしてて
へえええええそうなんだでも炭酸とか
おなかがぽがぽにならないのかなと思ったりした覚えが
その時は確かコーラカペプしかその辺を選手が飲んでた

自分は炭酸自体が苦手なんでわかんないというか
我慢しなくて済んでラッキーかもとか

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:15:10 rLPB6TKg
>>667
ハンガーノックに陥った場合、
どんな補給食やドリンクよりとりあえず体が動くようになるのはコカコーラだけだわ。
ペプシなど他のコーラは駄目でペプシ等ならスポドリのがマシ。
この場合、ハンガーノックになる前に云々っては無し（詭弁）な。

あと、自転車板で言われてるコーラが補給食ってのは下記。
真面目練習やってると5分に一回給水してカロリー計算しながらきっちり補給食取っても
ハンガーノックに陥るような結構過酷なスポーツなんだわ。
実体力より恐ろしく心肺機能を使うスポーツ。
最後の最後はインターバルトレしたり坂道ダッシュしても、
心拍がほとんど上がらないとか空気吸っても胸が膨らまないというえげつない状況に陥る。
完全なる酸素（呼吸）不足と必要量に対する心拍低下による血流不足が原因なので、
正確にはハンガーノックとは違うのだけどね。
(カロリー不足によるハンガーノックも他のスポーツより起こり易いけどね。）

但し効能は一回。
二回目は無い。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:16:08 iYme/a21
>>665
恥ずかし杉www
ヨーロッパ三大スポーツの内２つ
サッカーと自転車ロードレースではハンガーノック時に
即効性の高い補給飲料として赤コーラは常用されている

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:17:59 9hGbKm4A
>>670
同じ単糖でも果糖がのがいいの？どうちがうの？
スポーツ生理学なんて知らないから教えて欲しい

単純にコーラは単糖が多く含まれてるから飲んでると思ってた

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:19:59 So2qy2j0
自転車乗り多そうだな。俺もだが。
特に食事制限もせずに体重がさくさく落ちて感動したもんだ。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:28:40 MxjATPOC
GI値の関係じゃないの

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:29:19 2IdJnyy8
>>670
解説に期待w

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:48:21 w/esFz1W
>>677
いっきに細マッチョ！っていうね
半日ぐらいこぎ続けてるの？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:04:40 So2qy2j0
10月11月は週末ごとにそれくらい乗ってたな。
遠くのおいしい店発掘も兼ねてたがそれでも痩せた。
今の時期は10時～14時くらいだけど。

あとは仕事終わった平日夜にも週1回か2回は乗ってる。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:12:09 csxc4myu
まぁ、自転車は食事を口から補給しながらの競技ってことで特別だからね。
一般的なスポーツと同じにしちゃ可哀想かも。
日本でマイナーだから選手がレース中にコーラの缶を回し飲みしてるの見たことないだろう。

683: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:23:31 txauG+Dz
自転車の乗り過ぎは精子が減少するから良くないらしいな。
玉々にも悪いらしい。
団長も手術した
ストップ少子化！

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 23:11:32 Xrk30zSU
ところでここは何のスレだｗｗｗ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:10:47 A2Xfgg2u
ネタ切れかもな
大体出尽くしたってとこか

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 09:05:49 cBSlFeWX
サッカーや自転車でのコーラは、コーラが好きな選手の口直しのためのもので、
メインの補給ドリンクはちゃんとあるはず

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 09:54:28 5KrTU28R
>>684
一日一時間自転車乗りのスレかと思ったｗ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:11:24 Br1mOeAy
毎日時間をかけてちょっとずつペットボトル一本分の清涼飲料水を飲むと
数週間で糖尿病になるらしいね。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 13:57:25 3HXOOAjv
そういえばカロリーゼロコーラもゼロじゃないんだよね。
１００ミリリットルあたり５キロカロリーに満たないものは０と表記してよいらしく…
まぁ微々たるもんだし人口甘味料自体の怪しさに比べたらとも思うけど

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 15:39:57 o5Dcmh+G
昔はマラソンのスペシャルドリンクに、炭酸抜きコーラを使ってる選手は本当にいたよ。
俺はそれを聞いて飲むのやめたけど。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 15:59:24 hj4vvkun
カット済みのカステラはさらに半分に切って、
スライスバナナを入れて蜂蜜かけてサンドイッチにする。
それを自転車乗りは走行中に食し、
場面によってはさらに炭酸抜きコーラで食する。
今のような科学的な補給食が出来る前までは最高のスペシャル補給食。
単糖類から多糖類に炭水化物まで様々な糖が入ってる。
今の科学的に考えられた補給食の基本原理がコレ。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 16:30:45 Br1mOeAy
>>689よく言われるように内蔵を動かすためのエネルギーに変えられるので
実質ゼロということでしょ。糖尿病患者にゼロは認められてるよ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:46:34 V+RrLPVj
>>670
早く解説頼むわw

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:44:28 Ci6eds57
サンマルクの小さいパンが70～80で驚愕した
120～150ぐらいあるかとおもった

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 20:04:46 Br1mOeAy
ビールは「飲むパン」だから、かなりくるよ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 20:13:21 Om0Q22/v
菓子パンはほんと極悪だなｗ

神戸屋のねじりん棒一袋４本入り、一本あたり２５０kcal超とか
パラシュート部隊もびっくりだわ。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 02:28:01 G/YYadRM
米とかパンとか、食料事情の良くない昔から
主食にされてきたのは伊達じゃないよな。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 08:56:47 j4N/Rn5a
来月はバレンタインがあるが、チロルチョコ1個ですら約60kcal
同じカロリーならミカン2個くれた方が嬉しいかもな
そもそももらえるかどうかが疑問だがｗｗ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 09:55:33 SwP5mF66
カカオ70%以上にするように言わねば

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 11:10:46 JaDt+5Uf
今はショコラブルワリーという
カカオテイストのビールという面白いものがあってな
味は悪くないぞ

100ml50kcalで350ml缶1缶で175kcalってとこだな

一般的なビールだと
100ml40kcalで350ml缶で140kcal前後ってとこだから
若干高めか。まあ気にするほどの差もないが

…ちなみに上の方で話題のコーラは
100ml45kcalの350ml缶で158kcalってとこだ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 12:06:08 3tWiZ9X+
６９６
細いステイック状のパンてナイスステイックもそうだけど一見テイカロのようだけどかなり高カロ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 12:56:10 XfAJOj7Z
スナックパンはヤバいね、砂糖も脂もたっぷりなうえに、油断してると5本くらい速攻で食ってしまう
ヤマザキあんドーナツの次に強敵

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:01:45 2IJvCS2F
明日地球が滅亡するって言われたら
とりあえずコンビニ走って薄皮チョコパンを30個くらいドカ食いしたい

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 14:02:28 kCnJqqeV
1/30の量でもうちょっとマシなもん食おうぜ…

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 15:38:54 MVTLN17g
世界滅亡の前日は食べ慣れた美味しいもの食べたいな
松茸の土瓶蒸しとかフォアグラトリュフとか出されても嬉しくない

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:43:43 U/vx974+
お母さんの手料理がいいなー
でも、地球最後の日に料理させるのはかわいそうｗ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 18:10:01 cpiDkTfY
近所の自販機にこれ売ってたｗｗ
URLﾘﾝｸ(ascii.jp)
あっさりボンゴレビアンゴのみだが。
低カロリーって書いてあるけど、カロリー表示なしｗ
メーカーのHPにも載ってないんだよなぁ。
買ってみるべきか否か。
そもそも味は地雷なんだろうか。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 21:22:27 8/6ip2X8
670じゃないが果糖は血糖値を一気に上げたいから適してるってことじゃないの？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 06:10:14 v8x5oRmi
補給食では補給速度をばらけさせたいから
色々な糖を使うのが主流って話だろ
からっぽになってから補給とかいってたらパフォーマンスが落ちるんだから
普通はそんな急いで血糖上げたいなんて
急性アル中の治療みたいな状況が無い

つかもういいだろその話
1人暴れてただけだし

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 08:04:18 jrmJPfTL
お前が一番しつこいんだよ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 08:13:51 xT+Y4yZd
涙拭けよ670

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 09:45:18 jrmJPfTL
誰と戦ってんだろうな

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 11:44:02 5FZKucSc
お前ももういいよ…

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 12:57:33 kLwV5WBm
スレタイに戻そうよ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 16:08:58 eR37m62f
ホールズ１本に１８０kcal前後って油断できない

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:16:47 P9uWJXuq
家族に受験生がいるんで、親戚がダンボール一杯
数にして20数個の、合格こじつけネーミング菓子を送ってきた。
嬉しいですよ、でもほぼ、スナックとチョコ菓子。
買わない様にしてたのに、あると食べたくなる。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:23:16 jdWcR2Rx
お前が食うなw
全部受験生にやれよw

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 21:05:41 mOI2HJfh
めかぶやもずくの流れで納豆を食べようとしたら
１パック80…腐っても大豆だもんね

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 21:59:38 WjS0Z7HW
納豆は結構あるんだよな。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:52:15 Sgnh9qZF
たった80が驚愕なの？
病的すぎ。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:55:56 totl8cOi
メインのおかずと考えたら驚異的な低カロリーだけどなw

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 02:02:05 ppBbEFyM
イメージよりは高いってことじゃない？
納豆や豆腐なんかの大豆製品に幻想を抱いている人は多い

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 02:36:24 wtP3+jGf
いや、イメージより低いだろ・・・。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 05:39:43 zwzEc8K/
納豆は知らんけど
豆腐はやたら太らないって言ってる人は多い気がする

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 08:19:45 Oz0OhqYi
殆どが植物性たんぱくだけど、当然油も混ざってるからな。
しかし、大豆油にはリノレン酸なんかが多く含まれてるから、熱量高くてもデブ向きの食品ではあるな
限度を超えて食べ過ぎると意味無いのはどんなものでも同じ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 08:25:44 UmxXNMCc
カロリー気にしてカロリー低い食品ばかり食べていると基礎代謝が下がって
痩せにくい体になってしまう。
1日1000以下に抑えていたけど全く痩せなくなった
そこで肉や魚オリーブ油などとるようにして1500にしたら痩せ始めた。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 09:47:03 NSVS4YV7
納豆を一日四パックたべてたら尿酸値が痛風にいつなってもおかしくないくらい高くなったよ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 09:50:27 +ciL3K57
なんでも食いすぎたら駄目ってだけの話

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 10:44:42 5masf3nt
イメージで言えば
大豆食品、白米、魚、野菜、和食
このへんが低カロリーでヘルシー
肉、揚げ物、洋食、中華　は健康に悪い

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:00:56 YCliiCaS
和食は脂肪分低い料理が多いけど、気をつけないと塩分とりすぎることも。

先日、明太子と、ふろふき大根田楽味噌のせと、白菜浅漬けと、わかめとねぎの味噌汁の
夕食作って自己満してたけど、低カロだけど塩分取りすぎで後で反省した。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:20:10 3CJamH/r
和食は塩分に加えて糖分も高いよね
煮物とか砂糖使う料理が多い

洋食は基本バターと塩で調理するから、
デザートを食べることで足りない糖質を補うそうだ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:33:47 5masf3nt
和のおかずって基本的に白米を美味しく食べられるようにできてるのがな
低カロリーでも気をつけないとご飯を食べ過ぎる
まさに伏兵

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:56:16 SdE35B1v
納豆（大豆製品）は脂肪量多いよね

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:57:29 JpAwdAdl
>>731
糖分って言っても煮物２人前で砂糖大さじ一とかその程度。
デザートに比べればはしたもの。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 14:25:05 Oz0OhqYi
>>734
味醂なめんな

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:47:16 +Vx466o/
驚愕といえばご飯かな。茶碗一杯で２５０キロカロリー・・二膳食べれば
ポテチが飛ぶ。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:57:00 +ECmmmqX
>>736
パスタも100gで370ｷﾛｶﾛﾘｰ超える。
70gじゃ足りないｗ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:30:21 JpAwdAdl
>>735
大匙1あたりのカロリーは砂糖とほぼ一緒じゃん。
料理本とか見ると、どっちもそんなにドバドバ入れたりしないってわかる。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:33:53 SdE35B1v
ご飯は100gのおにぎりにすれば150カロで結構満足するけどな。
麺類はダメだ
でもクロワッサンとかのパンが最悪だ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:35:20 pzLp9gRc
デニッシュはあのサクサク感が大量バター練り込みの印だからな

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:50:59 Lcj8n4td
今日中華麺を買った
一玉だいたい400kcal前後
けっこうあるね

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:23:51 ODmLzupX
中華麺も、麺同士がくっつかないように
油をまぶしてあるからね

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:37:57 xdJivvqv
今は自宅でつけ麺出来るのなw
スーパーで見つけてビックリした。

あんなのダイエットの敵だよw

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:38:31 m13gfTpB
炭水化物は安いからな

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 00:48:04 tzAxhc3z
>>736
どう考えてもポテチ一袋分にも満たないご飯二膳分のが優秀じゃね？
驚愕とかバカなの？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:15:39 eiXEo5dz
２５０kcal分のご飯って量多いよね。流石に２膳は食えないと思う。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:32:54 VOkMtnFw
一合普通に食えてしまうんだがｗ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:37:28 jDpsUDdX
747
おかずちゃんと食べてる？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 11:56:19 PkNDTwPW
ポテチ一袋400kcalで満腹になるから
どうしても食べたくなった時は昼食や夕食の代わりとして食べる
結構満足

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 12:10:37 VOkMtnFw
>>748
学生で貧乏なんで冷凍食品を３つ４つくらいご飯の上にのっけてるだけです＾＾

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 12:35:28 jDpsUDdX
たまごや納豆は安くて栄養もあるよ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 13:07:38 eiXEo5dz
>>750
ああ、野菜が足りてないとご飯食べ過ぎるよね。
自分はキャベツの千切りとかスープはつけるようにしてるから、
ご飯だけそんなに食えない。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:28:56 kQ0jmvQF
玄米全量なら上白米の半分のカロリー。
繊維もとれてウマァ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:34:43 QWBC64AK
ん？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 17:37:29 1RTV2SnM
白米より玄米のほうが美味しいわ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 18:18:37 w9KmZxVw
サラダ油
大さじ1で120kcal
野菜炒めでも油の分量間違えたら高カロリーに

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:53:26 9zFYRJcf
シリコンスチーマーに切った野菜を入れて、チンするだけ。
キャベツ、人参、ブロッコリー、スナックエンドウ、もやしなど
低カロドレッシング少量でも、そのままでも大変美味。
調理器でありながら、そのまま食器になるのも便利。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:02:27 fozKyx/q
さすがにスレタイ読めと

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:03:25 9RFL0d4u
あー、ダイソーの温野菜器買おうとしてたの思い出した。
でもお野菜て意外と高くつくのよね。
それとドレッシングも。

植物ステロール入りのコレステロールを下げるマヨネーズとか、あれは食っても賞味のカロリーになるんだろうか？
油の吸収を阻害するからソレ差し引いたら低カロリーになると嬉しいんだけども

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:04:15 9RFL0d4u
>>757
どうでもいいっちゃどーでもいいんだけど、
スナップエンドウねw　　スナックは確かサカタの登録商標だたはず

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:17:52 jDpsUDdX
>>756
私も思うファミレスとかでマヌアル通り作ってんだろうけバイトの兄ちゃんがおっとっとーって油を多く入れちゃってんじゃないかとか
考えたら外食もおちおちできなくなった

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:19:14 SluzWLCM
中華屋のチャーハンがふわっとパラっとしてるのは
専用の調理器具や火力の強さもさることながら、大量に油を
使うからってのもあるんだよな。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 06:21:08 23w6fP1u
>>761
ファミレスとかで安いからパスタとかも頼むんだけどさ
ペペチとか手前に置物置いて奥に油を移動させていると
大量の油が溜まっていてぞっとするわ
>>762
自炊だと最初に卵と米を混ぜてから炒めたりしてるわ
テフロンのフライパンでもパラパラになり易いし

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 09:36:59 pSeaODAQ
カロリー表示してるとこ多いけど、外食すると
どうも額面より太る気がしてたが、そういうわけか

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 10:15:00 dUWtwD/h
764
そうそう。
あくまでも表示は「標準」なわけで。
誤差あり

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