【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】 at SHAPEUP
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954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 05:23:33 NWiBXKqi
>>953
減量期は筋肉を付けると言うより
維持しながら体脂肪率を落す期間
筋肉を維持する為にはトレーニングは必要

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