【有酸素+筋トレ】王� ..
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 04:07:17 XA6BSNL6
ビルダーの減量は、皮に筋肉が張り付くまでの状態を指します
その状態で筋肉を付けようとするほうが無謀だよｗ
一般人のダイエットって、せいぜい贅肉を落とす程度のもの
脂肪落としながらも筋肉は付きますよ
年２ｋｇしか増えないのは、コンテスト毎の数値なので
コントストに出ないのであれば、無理な減量は必要ありません
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5264日前に更新/268 KB
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