【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
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894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 21:11:13 5mJFG3gl
>>893
>目的はダイエットです。
そのための筋トレの目的が何かって事ですね。
通常は筋量を維持する事が目的だと思うけど、人によってはカロリー消費を重視する事もあるでしょう。
ただその場合はむしろ素直に有酸素やった方がいいと個人的には思いますが。
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