【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
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878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 22:59:17 5fy/0M+B
>>871
>有酸素はプールで頑張り春のローカルマスターズでメダル狙います。
だったら泳ぎこむ事が最も重要なんじゃないですか？
可能であれば現役時代と同じ筋トレをすればいいと思います。
泳ぎこんでいるうちに自分に足りない筋力が分かってくると思うのでその時点でトレをしてもいいんじゃないかな。
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