【有酸素+筋トレ】王� ..
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87:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 18:41:16 iwBsiyyY ドカ食い→体重計でショック→有酸素頑張る ありがちなパターン 有酸素頑張る→体重計すげー減ってる→ドカ食い このパターンは無いな 筋トレ頑張る→筋肉痛いてー→タンパク質大喜びで摂取 俺の中では普通 ドカ食い→体重計変化なし→特になし これたまにある、ドカ食いしたものが低カロリーだったのだろうか？ まぁほとんどが 有酸素頑張る→体重計変化なし→がっくりして食事制限 なんだけどね 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 19:01:56 gNv8cIH5 「有酸素→減りすぎ→食べなきゃ」はあるよ。 いつの間にか喰わないと痩せすぎてることが。 体重だけでなく、食べないと本当に倒れる 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 19:18:35 6+CoNiNX 食べるために運動でも全然構わないよ。 それは価値観の問題だから。 結果が出ていれば動機はどんなものでもいいでしょ。 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 19:26:08 ysP59CGc それはカロリー管理がしっかり出来てる必要があるよね。 なおかつ、運動強度を大きく思い込まない強い精神力も必須だし
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