【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
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868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:01:46 OxoQA3mn
>>866
ダンベルですら5分で息が上がりますね＾＾；
心拍数は脈を計らないと分からない程度までしか上がらないんですが。
これからググッてきます。
>>867
プールもやってみました。
次の日肩が五十肩でしたけどｗ
スクワットで痛みが走ったことはありませんが、
ジョギングは確実に踵にきますね。
正月休み明けに医者行って来ます。
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5288日前に更新/268 KB
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