【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
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865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:45:18 OxoQA3mn
>>864
DVD見ながらやってたので時間はあまり気になってませんでした。
むしろ息が上がって途中で続かなくなる方が問題に思えて。
走ると踵、漕ぐと膝にくるので、
今のところスクワットが故障箇所に当たらない運動です。
自重スクワット50分やってようやく汗かいた程度だったので、
500回は本当っぽいですね。
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5288日前に更新/268 KB
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