【有酸素+筋トレ】王� ..
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 09:54:08 mMtuHnJ3
>>860
ありがとうございます。
年のせいで心臓がちょっと怪しいのもありますが
気管支、肺が弱いのは幼稚園～小学生のころからです。
今は部屋の中で腹筋、ダンベル、スクワットやってます。
全体的にゆっくりなので有酸素運動になってるんじゃないかなーと。
対策としては続けるっきゃないってことですね。
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