【有酸素+筋トレ】王� ..
773:767
10/12/25 12:40:34 e2MHI0Oy
>>770
ありがとうございます。
筋トレ重要ですね。
自己流の腹筋ローラーとかクランチぐらいじゃダメということですね。
ジムにお世話になろうと思います。
>>771
ありがとうございます。
シャツはLからM、Sと着られるようになってきたのに
ベルト穴はどんどん狭まるのにジーンズのサイズがなかなか下がらないので悩んでいました。
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5289日前に更新/268 KB
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