【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
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713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 10:31:03 alxjhLq/
>>706
減量中に筋量を維持するのは他の人も言ってくれてるけど非常に難しい。
ただそれを気にするのなら食事も大切だけど、それより何より筋トレの内容が大切。
というかほぼ全て。
筋量維持したいのならまずは筋トレの内容を充実させる事だね。
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