【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 22:18:22 cO1Y893G >>696 え、たった1時間走っただけで９００Ｋｃａｌも消費する？？ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 23:20:35 miMQokWc 背中に誰かしょって負荷かけたらいくかもなw 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 01:43:10 WdHL5aI0 外嫌いだから部屋でその場ジョギングやってるけど全然減らない 30〜1時間やってる 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 02:17:40 tRX7O+z9 つまり意味がないってこったｗ 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 02:35:46 XaZWCn9D ハムスターの水車みたいなの買えよ 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 04:35:37 nP3LDSi3 いいから外走れよ。バカさ加減が理解できるから。 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 05:01:53 h2Q41aPS 先人方に質問です。 今、１７５ｃｍで７１ｋｇです。 仕事の関係で６時間くらいは歩きます。 家で週２〜３くらいで筋トレをしてます。 できるだけ早く落としたいので食事量を減らしたいんですが、 １５００ｋｃａｌ＋プロテインで筋肉を落とさないで脂肪を落とすことはできますかね？
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