【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
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636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 08:18:43 h1TGQ5JT
>>609
「15％で腹筋割れる」てのは、「力を入れたら、腹筋の影が見えるかな？」みたいな状態だね。
常識的に充分だと思うよ。
筋トレナルシストが考えるボディビルダー的腹筋のガチムチ状態とは違うだろうけど
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