【有酸素+筋トレ】王� ..
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63:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 09:16:12 jcnVO4B7 もとから細い でもなく 太らない体質 でもなくて 親から受け継いでる食生活が習慣で疑わずに暮らしてるから 太っていることはあると思う。 自立して自分で食生活が管理できるなら 太ってることを気にして情報を集めれば自然に知識として身についてくるけども それまでは試行錯誤して当然じゃないかね。 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 09:21:34 AOA6V8tq 運動しないで体重減ると、筋肉を落とす割合が大きくなる 運動による消費カロリーは低いけどね、体重１ｋｇ減に占める割合を良くしていくには効果的 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 09:23:06 97CVbi1D 作業興奮っていう作用を使えばいいんじゃね？ 面倒な運動もとにかく始めてしまえば、それなりに面白くなってくる、と信じる。 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 09:35:03 AOA6V8tq もとから太っている人は、食べ物見るたびに食べようとするからね 食事の時は、ダイエット中とか言って少ししか食べないし こんなに食べてるのに痩せてるなんてずるーいって言ってくるし
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