【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
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623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:45:31 Nciu3/Wj
>>622
いや、あんま意味ねーから。
筋肥大を狙うなら、むしろ狙ったとこに直接効くトレーニングの方が
効果が高く、負荷が分散するようなトレーニングは効果が薄い。
スポーツ選手は各筋肉同士の連動、神経の伝達も重要だから、別に
格闘家のトレーニングとしてはそれは違うとは言わんけどね。
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