【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】 at SHAPEUP
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535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:59:47 w2Ok9jZE
>>533
部位によって完全に分割すると順に筋肉痛が移っていくから残っててもいけるかな
休養日は完全休養にした方が長続きするきがする

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