【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:59:00 /VOSl1V7
>>48
>効率的な持久力のつけ方ってあまりないよな。
それはその種目をやりこむとしか言えないか。
低強度で長時間とかインターバルトレとか。
自分の場合見た目重視のトレなのでそういった持久系のトレについては詳しくないのでコメントは控えるようにしています。
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5289日前に更新/268 KB
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