【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:07:26 1/RQo3SK
>>44
そういや効率的な筋肉のつけ方はよく話に出るし、やり方もほぼ決まってると思うけど、
効率的な持久力のつけ方ってあまりないよな。
せいぜい運動強度にメリハリをつけるとか、適切な休養をいれるくらいしか思いつかない。

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