【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 22:16:28 rlVrGxLx ドローインは王道ダイエットじゃないってことですか？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 22:45:00 CGaJDZJy >>450 ドローインだけで痩せようってのは王道じゃないし効果もないと思う。 食事制限や有酸素運動、全身の筋トレをやった上で、更に腹部の筋トレとしてドローインを 取り入れるのはいいと思う。 いつでもできるから、「俺今ダイエット（筋トレ）してる」という意識の継続が出来るという点では 効果的かもね。 ま、詳しくは専用スレでね。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 22:51:56 iUMQ76hM ドローイン中は胸式呼吸になるけどこれでいいの？ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 22:54:30 lAg3fZk6 誘導 【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287063402/ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 23:11:36 rlVrGxLx 別にドローインだけで痩せようなんて思ってませんけどね
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