【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
at SHAPEUP
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 11:19:49 +nUZbLfb
>>437
腹筋の力を抜くというよりも、逆に出っ張らせる筋肉に力を入れる状態に
慣れてしまうとそうなるんじゃないか？
引っ込ませるトレーニングばっかりしてると、自然に引っ込ませる方向に
力が入るようになる気がする。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5289日前に更新/268 KB
担当:undef