【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
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433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 20:05:25 1NuCULwy
>>432
これ1日に3セット以上やって下さい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ついでに、背筋もやらないとバランス悪くなる。
おまけに、スクワットすれば、基礎代謝増えて脂肪の減りが早くなる
さらに有酸素運動すれば、完璧。
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