【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】

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327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:51:11 wHN1Bw5b
>>326
＞筋トレで一番効率がいいのはウエイト
ウエイトって言っても重さがあるだろうに・・・

有酸素運動に耐えうるウエイトが簡単に一番美しく体を維持できる。