【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 11:44:52 Hj++l7O8
>>19
神経が先に発達すると肥大はしなくなるよ
ロシア期待の超筋肉娘（ウェイトリフター）なんかが典型的。
とんでもない高重量を扱う割に細い。
もし効率よくデカくしたいならビルダーの理論通り
増量期と減量期を繰り返せばいい。
カタボりながらの増量は予測が難しい。

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