【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】 at SHAPEUP

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:36:07 BGWiQj0U
>>232
極端にカロリー制限をしてしまうと、人間のカラダは「氷河期がやってきた」と思い込み、
食べた栄養をなるべく溜め込もうとする機能が働くらしい。
性別、体重がわからないので何ともいえないが、オレ的には１５００Kcalなんて氷河期レベル。

あと、我々日本人にとって、毎日同じことを生真面目に続けるってのは美徳なんだけども、
フィットネス的にはあまりよくないことらしい。
慣れると効果なくなるんだってさ。
昨今では、毎回違うことをやって、毎回違う刺激をカラダに与えるってのが流行してる。

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