【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 00:33:44 r42MNCsI
カロリー計算も善し悪しで、ガチガチに固めてしまうとストレスになりがちだよね。
俺もカロリーは大体で、栄養素のバランス重視で食事組み立ててる。タンパク質足りてなくね？なら一品ノンオイルツナサラダにでもするかーみたいな。
明らかにカロリー多い菓子パンとか油モノを控えるだけでそんなにカロリーオーバーしないしね。

情弱とかそんなんどうでもいいよ。上級者様は個人輸入でもなんでも好きにしたらいい。

次ページ

続きを表示

1を表示