【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
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19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 11:11:08 eO9lHzRV
>>15
それって胡散臭い理論だといつも思う。
カロリー制限下で週に自転車１００ｋｍ×２、筋トレ上半身６〜７種目×２日やってるけど、
この半年で下半身の筋量は維持、上半身は減少してる。
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