【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 11:11:08 eO9lHzRV
>>15
それって胡散臭い理論だといつも思う。
カロリー制限下で週に自転車１００ｋｍ×２、筋トレ上半身６～７種目×２日やってるけど、
この半年で下半身の筋量は維持、上半身は減少してる。