【有酸素+筋トレ】王道ダイエット12【食事管理】
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166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 20:56:58 deXJwUSP
>>162
自転車が普通のママチャリなら
サドルは高く、ハンドルは低くするとエクササイズ効果が上がるらしい。
ただし、足がつかなくなってちょっと危険だけど・・・
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5288日前に更新/268 KB
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