【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】

【1日】夜飯・夕飯を� ..

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:46:54.90 qD5qUzTz
体重は7200kcalで1kg減るらしいよ
一日一食抜いて減るのはどんなに頑張っても720kcal
昼や朝多く食べちゃったり間食したらその分カロリー増えるしね
10日スパンで考えた方がいいんじゃないかと思ってる

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