【1日】夜飯・夕飯を� ..
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744:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 21:31:33.68 9fdqPb16 医学的にこのダイエットは リバウンドします。絶対に。 745:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 21:43:48.88 bOX5VNVS >>744 ここに常駐して一人で物語を書いてる51歳爺はキチガイです。 最近は1日1食にハマってるみたいです。 月収13万円で死ぬまで飯抜きを続けなくてはならないのでリバウンドしないんです。 746:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 22:01:16.40 wh0uxPXx リバウンドしないためにはどうすればいいの。 747:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 22:55:30.64 5NZlgKlh 夜は食べても食べなくてもどっちでもいいけど、 食べる量の目安は、翌朝にちゃんと空腹感があるかどうか。 何度も試して自分に最適な量を見つけてください。 それが解れば夜に外食に誘われても食べ過ぎることはないのでリバウンドしません。 748:747 11/09/25 23:01:16.78 5NZlgKlh あと、当たり前のことですが食べる時間によっても量は変わってくると思います。 今の時間ならこれくらい、みたいな経験則を積み上げていってください。 それがダイエットです。
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