【1日】夜飯・夕飯を� ..
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:46:25.39 YFrrx/SW
6月から夜は抜いてる。有酸素もちゃんとしているけれど10キロ痩せました。
朝は栄養を考えて、昼は好きなものをがっつり（昼と言っても14～15時）
この時間帯に食べると夜もひもじくならない。
どうしてもお腹がすいたらカロリー0の寒天を食べしのいでましたが
慣れてしまえばお腹もすかなくなりました。
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