【1日】夜飯・夕飯を� ..
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730:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 01:17:35.34 PuoQsNy0 芸能人でも夜抜きしている芸能人は結構多いと聞く。 タモリは夜抜きしてるらしいよ。 731:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 08:13:14.26 0xgBs3h3 >>728 年齢にもよるだろうけど、好きな物ばかり食べてると結構しんどくなってきた 朝昼がカロリー高ければ、夜抜いたとしてもあんまり意味ないし 栄養バランスを少しだけでも考えたり、サプリで補ったりしないと ちょっと辛いかも…って自分も今でもそんなきっちり考えてないけど とりあえず自分は、今は仕事も忙しくないので、1日800kcal～1000kcal以下を目指してる >>716 体重計が壊れて以来、計らなくなってしまった 一喜一憂してダイエット諦めそうだったから とりあえず一ヶ月で3.5キロ落ちたところまでは確認した 732:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 08:46:25.39 YFrrx/SW 6月から夜は抜いてる。有酸素もちゃんとしているけれど10キロ痩せました。 朝は栄養を考えて、昼は好きなものをがっつり（昼と言っても14～15時） この時間帯に食べると夜もひもじくならない。 どうしてもお腹がすいたらカロリー0の寒天を食べしのいでましたが 慣れてしまえばお腹もすかなくなりました。
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