【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】

【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】 at SHAPEUP

[前50を表示]
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 15:14:48.66 vlNK/n6E
食べないダイエット辞めたわ
ま、今から友人と運動してくるぜ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:46:56.74 aJTbqbdw
>>600
よ　チクビ
友達って犬？猫？フリーター仲間？
食ったら太るぞ
飯抜きダイエットでチビガリ爺がオマエのイメージだろｗｗｗ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:05:24.95 dbTIrT3N
>>598
その我慢がいつまで続くやら・・・

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:09:55.94 drNaloTy
結局飢餓モードって
３食だろうが４食だろうが
一日の消費カロリーを下回ればなるしな

二色は太るは三食食わせたい食品業界が流してるデマでしかないしね
あとダイエット市場って巨大だからデブが簡単に痩せると困るから
生かさず殺さずデブを痩せさせない為に
あの手この手で誤った情報流してるよね

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:27:46.92 vlNK/n6E
>>601
あ？んだよテメー！
チクビって誰だよ
カス野郎は失せろ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 09:09:00.81 Bz17XxIn
>>602=>>603=チクビ

なあ　チクビ
独身50歳のオッサンがガリ痩せしてても世間では、あの爺痩せてるねー。
ちゃんと飯食ってんのか？
程度の蔑みの目でしか見られないだろ？
ダイエット板でさえ実態がバレれば馬鹿にされるだけの存在だろ？
まー実際ダ板には本当のデブなんてほとんどいないけどなｗ
目を覚ませ　チクビ　モチモチモチ～

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:50:19.33 0ZmpNS7E
晩飯抜き生活を始めてから早寝になりますた

もやすみﾉｼ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:05:41.07 R7DtTjJ4
>>606
哀れなチクビ・・・

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 08:12:43.73 UsIIdWHH
腹へるべ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:38:09.05 UIOaTym/
>>608
我慢しないで食えよ
チクビ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:46:47.39 AfjuxNMS
早く明日になんねーかなー

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:24:20.13 mXmpn6c0
>>610
オレとオマエ（チクビ）しかいないスレって結構あるよね
ビチクモチモチ～

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:13:55.87 2wQv6Qxk
>>611
うるせーよハゲ
オマエ調子にのるなや

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:32:19.54 ziKDA9Kh
>>612
クズーーーーーー
飯食わないから怒りっぽくなってるんじゃねーか？
モチモチモチ～

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:08:57.45 JLUgM9du
あたしも今からスタートします
168cm65kg
頑張るぞー

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:20:14.29 m5JSR1hG
未だにこれ続いてる人いるの？

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 03:29:05.40 dzb8pzjm
いねーだろw

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 08:37:54.45 xVgfQaY2
>>614=>>615=>>616=チクビ
チクビｗ　50歳爺　飯抜きガンバレｗ　キチガイｗｗｗ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:14:05.03 UN3lQxtl
夕飯ぬき
腹減った

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 02:29:36.53 iz9eywq0
>>618
チクビ～www

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:49:05.62 WMR28Vag
>>618
もう挫折しただろ？

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 03:58:28.64 wJIeLcZW
>>620
チクビ～w

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:09:30.04 Et563Uy/
>>620
50歳爺　チクビｗ　モチモチモチ～

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 12:36:37.69 e/AMYbdW
過疎ってるし聞いちゃうけど、
チクビもちもちって何？

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:20:33.75 Et563Uy/
>>623
オマエの事だよ
モチモチモチ～

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:51:41.91 Oz9vG8to
始めて一週間くらいだけど、金曜に無意識に食べてしまってから毎晩無性に夕飯が食べたくなってる
それまでは余裕だったのに

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:35:21.78 NyGYd/OR
>>625
チクビ　食べていいぞ　金の事なら心配スンナ　世の中なんとかなるもんだ
モチモチモチ～

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:33:22.76 gse4wojt
ちっ、スレタイに騙された
ただの糞スレだった

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 12:18:15.95 NyGYd/OR
>>627
何言ってんだ　チクビ　キチガイｗｗｗ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:22:35.88 n04hor49
>>627

>>8

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:27:58.47 GJIqigef
>>627
こんなの継続できる奴いねーからなｗ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:05:52.87 pmevY9ab
おいチクビ出てこいや！w

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 01:02:10.90 TWA72CZ5
>>631
オマエが出てこいやコラハゲ！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 02:41:07.91 Y7jwi01b
>>632
チクビ来やがったなw
マジ笑えるわwww

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:23:18.55 TWA72CZ5
>>633
違うし
ハゲ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:24:35.08 ZmDpTIxZ
朝と昼だけは普通に食べた方が良い。
夜は朝昼の1/3で十分

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 01:29:18.08 nmd4UeUQ
>>634
チクビだろw無理すんな

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:46:39.35 CEG+UmEN
ビチクモチモチ～

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:47:21.59 t1z9K1aq
>>636
ハゲは黙ってろ
違う

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:39:10.47 zUl8efXD
夜抜いて二週間以上経つけど、慣れて体の調子が良くなった気がする。
胃も、朝は魚、昼は好きなもの普通の量食べたらおやつも食べたくなくなった。
でも明日は久々の飲み会。。リバウンドとかしないだろうかw

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:39:34.40 aY7thGQJ
たまにゃあいいじゃないか

はぁ…腹減った

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:26:02.31 zUl8efXD
>>640
俺もある日超辛い夜があったwww
が、それを乗り切ると案外いけるぜー
がんばれ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:05:56.91 4LVCzPig
>>638
チクビ落ち着けw
もっと冷静になw

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 00:06:43.71 ocqnRBne
>>639=>>640=>>641=チクビ

ビチクモチモチ～

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:12:34.87 phVhMmif
>>594です
５１㎏になりました

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 06:27:57.22 srpsLlEZ
>>644おめでと

停滞期なのか運動不足かわからんが53キロから減らないorz
6/12.55スタート→7/1 53

普段もなるべく歩いて夜はプール30分泳ぐか歩くか日によるけど
でもお腹空きすぎてるときは早く寝たいから運動しない
やはり運動が足りないのだろうか
七月に入って焦ってきた

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 08:37:25.33 OTI3QnDZ
>>644=>>645=チクビ

地道に釣り＆自演に勤しんでるなｗ
ガンバレ50歳爺ｗ　モチモチモチ～

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:16:16.76 irBhArh+
職場のおっさんに飲み誘われたがもちろん断った

無駄な時間とカロリーを防いだ

サシの晩メシは女としか食わん

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:18:18.68 QjyrZ9bs
>>646
オマエいい加減しつけーよ氏ね

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:28:08.41 lbbjApSY
夜だけ食うのが一番簡単で無理なく継続しやすいのに
なんで夜抜くの？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:00:20.82 k215EgjO
>>647=>>648=チクビ
50歳独身ガリガリ爺さまｗｗｗ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:34:49.56 ElfUMlNb
５月下旬から始めたけど６０キロを中々切らない・・
ここ何日もずっと６０前後をいったりきたり。

開始６３，４キロ、現在は６０キロ。

たまに５９，８キロになるけど、すぐ６０キロ代になる。
早く５０キロ台で安定したいＷ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:47:37.24 ZJuixxLx
>>651
チクビ元気か？www

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:49:57.71 k215EgjO
>>651
158cm、45㎏のガリガリ50歳爺にくせにｗ
ビチクモチモチ～

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:51:35.24 07zuVKor
あれ、変な奴って一人じゃないのか

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:16:33.12 akl9vBf4
変な奴は一人でPCと携帯で書き込んでるしｗｗｗ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:48:48.32 2wW/NPTH
647ですけど、チクビって何？
初めてスレに書き込んだのに叩かれてショック

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:22:04.34 07zuVKor
気にせず書きこんだらいいと思うよ
自分も継続中、だが会社の飲み会やらなんやらで成果がでにくく報告できないw
少しは効果あり
大学時代はこれで6キロぐらい減ったから効果あると思うよ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:37:01.79 TRH0GNb/
>>654=>>655=>>657=チクビ

50歳爺ｗｗｗ　
自演魔は他人の書き込みもみんな自演に見えるって言うからなｗ
オマエ精神が病んでるぞｗｗｗ
キチガイｗ
モチモチモチ～

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:24:59.03 tzP4KzYw
7月に入ってから、夜ご飯抜きを継続中
頑張ってとりあえず一週間続けてみます
どれくらい減るか楽しみ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:33:09.13 Es3+q0/c
>>659
チクビ乙www

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 07:35:38.49 Fze8nNuM
四月半ばから今までで14キロ。
元は161/76で三十代女、運動一切無しの結果。
体重減って足腰の負荷が減って来たので、そろそろ運動を入れる。
ちなみに朝昼とも一切制限ない普通の食事。
食後2時間のタイミングにブラックコーヒーを各1杯。
便秘しないし毎回すっきりして、朝一番の体重測定は最軽量でいける。

体重は一日四回。
朝、朝食後、風呂前、就寝前。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:39:55.51 d3zYLQq1
>>661
おはよう　チクビ　50歳爺ｗｗｗ
モチモチモチ～ｗｗｗ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:06:39.10 PPrdN74q
>>644です
50.6になって体脂肪も減ってる
順調

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:34:17.51 Es3+q0/c
>>663
チクビ自演乙www

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:51:45.70 XKTGBBAm

最近、知った、ダイエット専門サイト

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666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:11:54.53 DEylU4tU
5月88kg→6月さぼった→再開して10日で、現在82kg

ストレッチやジムにも行き始めた。
とりあえず順調なのだろうか。

肌荒れが嘘みたいになくなって、
胃もたれしないから安眠できる。

明日は仕事仲間と飲みだから、昼を軽くする！

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:30:02.39 pEhjKVoX
>>666
おはよー　　チクビーーーーーーーーーー
夜勤のバイトご苦労さんｗ
50歳爺　釣り　釣り　釣り
キチガイｗｗｗ
モチモチモチ～

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 11:39:13.29 1xmeuHmL
今日からチャレンジ！

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 13:23:17.92 MgSCYwny
>>668
就活？それとも婚活？
どっちも無理だろｗ
チクビーーーーーーーーーーー
50歳爺ｗｗｗ
モチモチモチ～

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 13:28:17.01 UrggH6Es
朝昼のみ食べる生活をして丸2か月
今日はどうしてもアイスが食べたくてエッセルスーパーカップに手を出した

が、途中で気持ち悪くなって半分も食べられなかったよ
残りはうちのワンコに食べてもらいました
あんなに大好きなアイスだったのに…　　しばらく買う気にもなりません

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 13:41:42.48 MgSCYwny
お中元にうなぎのかば焼きが届いたからさっきうな丼にして食べちゃった。
で、調べたら700kcal越えてるじゃんw

反省して今夜は晩御飯抜きにします…

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:56:51.49 XTm2Be5j
私がハタチの時、夕方から夜中までの仕事してました。
帰宅してから何も食べなかったら、４ヶ月で10キロ痩せました！ウエストが55cmになりましたよ…。
でも、２～３年かけて徐々に元に戻りました。。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:58:27.07 woc6GfDS
やっぱり食べる量を戻せば体重も戻るんだな。
筋肉つけたりするべきか。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 10:55:13.20 SklxVRzi
>>672=>>673=チクビ

ビチク～
モーチモチモチモチモチ～
ジャイアント馬場胸の50歳爺　ガンバレ～

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:06:28.17 4GRcSCMi
>>673
そもそも太る人って先祖が痩せた土地で暮らしてたわけで
少量で生きていける体質なんだよ
ハイカロリーな現代の食事を
燃費のいい体した人間が食ってるのが本来異常な事なんだと思うよ

太りやすい人は逆に言えば少量でも栄養失調にならない便利な体質だと最近は思う
大量に食べても太らない体質の方が不便なんじゃないかと

676:sage
11/07/09 18:15:26.96 rtUM+/K8
>>675
頭ではわかってるんだけどね
太りやすい人っていうのと食べることが好きなのが困る

先祖が常に飢えていた反動なのかな
ＤＮＡレベルでの食欲かぁ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:18:00.80 6ShIKyiS
このスレ深いなw

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:21:43.74 JQVPS+sy
いや、人間は神が作ったからきっと神さまが意地悪したとかだよ
だから全部、フライングスパゲティモンスター様のせい

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:35:13.68 Y2vDhAxQ
>>675=>>676=>>677=チクビ
おはよー　チクビ　50歳爺
一人語りご苦労さまｗ
キチガイｗｗｗ
モチモチモチ～

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 05:00:32.52 eXTgHrHr
寝る前（夕飯）に、ほんの数ヶ月前までは野菜だけで我慢出来たのに今はどうしてもどうしてもどうしてもカロコンアイス、豆腐、魚など必ず食べてしまう。どうしてもどうしてもどうしても止められないので日々じわじわと太り続けている。泣いても解決出来ない

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:00:42.59 Fg8saLLU
煮干しをボリボリ食ってる。
(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ　カロリー低いしカルシウム摂れるし。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:39:23.45 XGzkkNcv
>>680=>>681=50歳爺チクビ

まったくレスないなｗ
老人は骨粗鬆症が怖いからな貧乏なオマエのカルシウム補給に煮干しは最高ｗ
塩分の取り過ぎに注意だな　キチガイ爺ｗｗｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:45:30.64 mgnRFKg3
あげ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:28:06.58 4RtgouHu
>>680
食べたい時は身体が必要としてるんだよ
そんなに気にせずに、暑いし体力つけるつもりで、ドカ食いしなきゃ大丈夫だよ！
夏バテしないように気をつけて

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:06:56.59 dcMnaKUF
>>684=チクビ

自分のカキコに自分でレスｗ
自分のカキコに自分でレスｗ
自分のカキコに自分でレスｗ

ビチク～50歳独身キチガイ爺ｗｗｗ
モチモチモチ～

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 02:34:00.54 WIh7NX+v
すっかり荒らされてる・・。(´ω｀)

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:02:09.02 yPV7jXeB
あ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:02:36.00 yPV7jXeB
い

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:03:29.00 yPV7jXeB
う

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 10:07:31.02 Rp76i9fv

【韓流推し】お台場騒然「韓流やめろ」コール　7日のフジテレビ批判デモに主催者発表で2500人　子ども連れ、カップルの参加者も★55

大成功　をおさめた　　　　次回　は　　８月２１日

ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 01:17:28.38 RohG00Du
全員挫折したのか。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 10:34:12.46 aUo9gh2c
過食の私が通りますをっ！←

夜飯抜けたらええなぁ。

。・゜・(ノД`)・゜・。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:58:09.84 XcBUwtDT
たとえば月・水・金だけ夜飯を抜くとかさー
自分の欲と甘えとの闘いに勝たないと…

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:44:36.91 Vwh24NjB
>>691=>>692=>>693=チクビ

全員って言ってもオマエ（チクビ50歳爺）とオレしかいないだろｗ
キチガイｗｗｗ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:08:29.37 pp0sLc9l
2ヶ月間ずっと夕食を抜いてます。もう身体も慣れてきて欲しなくなってきたよ。
スルスル体重が落ちて嬉しい。
設定体重まで落ちたらどうしたらいいのか思案中。目標は48キロであと1.5キロ落としたい。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:24:40.62 9gwt25x4
夕食抜きに慣れたら今度は昼食抜きにも挑戦してる。
朝食べてその後は寝るまで何も食べない。
その代わり朝食はもうこれ以上食べられないと思うくらいガッツリ食べる。

体重の減りが半端ないw

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:53:47.62 faaJkhCd
>>696
ビチク～　50歳独身フリーター爺
チクビよそれ金がかからなくていいなｗ
極貧キチガイ爺ｗｗｗ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:45:14.94 X86+AB5i
栄養失調に気をつけろ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:56:20.94 oO5utwYb
>>697
チクビさん巡回乙で～すwww

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 05:54:11.29 jyWlJRD0
一日一食って太りやすいんじゃなかったっけ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:28:56.91 Vxvq6pYu
>>698=>>699=>>700=チクビ
誰も釣れないねｗ
仕方が無いからオレがレスしてやろう
ありがたいと思えよキチガイ
モチモチモチ～

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:37:08.43 PVL/VrBO
体が一気に溜めこもうとするからな。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:18:06.53 VwQPxHyV
去年やって6キロおちた。
再開！

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 08:58:11.67 D8i367gy
>>702=>>703=チクビ50歳爺
相変わらず誰も釣れないねｗ
仕方が無いからオレがレスしてやろう
ありがたいと思えよキチガイ
モチモチモチ～

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:29:36.68 IQaptStk
703ですが、違いますよ。一応。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:54:05.44 K9HkJCOd
みなさん間食もしない？

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:35:12.24 wi4IcEB2
わたしは間食してます。14時以降たべないっていルールにしてる。
だから朝の10時のおやつはたべてるよー。

708:642
11/08/31 08:37:06.96 ZZxlfiLx
>>705=>>706=>>707

ビチク～　50歳爺　釣果ゼロだね　悲しいね
レスしてあげるよ
モチモチモチ～

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:50:22.93 AyUq4F5E
糞乳首キチガイってここにも居座ってるの？ｗ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:41:10.41 fHosEthf
ここは元々チクビ51歳キチガイ爺のスレ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:50:49.36 AaGUJ90X
とにかく運動するぞ！という気概はあるけれど
夜食べちゃうと二時間置くまでに意欲減退＆時間が遅くなって家族や付近住民に迷惑
ということで夜抜き＆運動はじめてみたら体重3kg落ちたところで止まった
停滞期かな、昼はもうちょっと食べた方がいいのかな
王道の3回食べてカロリーと栄養バランス考えて、とかは挫折するんだよう
とりあえず今日みたいにがばっと抜くのは辞めた方がよさげだった
うんこはむしろ前より出るようになったが髪質は悪くなった気がする
足首ひねったのがまだ継続中っぽい　これは結構危ないのか

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:35:45.39 2T8b5NEJ
>>711
チクビ～
誰に向かって問いかけてるの？
キチガイ51歳爺
モッチ～

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:52:17.63 KWs4QNmd
うんこ出るけど髪質悪くなるのわかるわ
自分は野菜摂らないのに磨きがかかって肌も荒れてきたｗ
でも夜食べないダイエット楽すぎてはまりそう
まだ始めてたったの3日なんだけど早くも夜にお腹全然空かなくなった
顔から痩せるって聞いてたけど腹回りが減った気がする
ズボンがすこーしゆるい
まぁ食べてないから当然っちゃ当然なんだけど
食費も浮くし晩飯作る手間もないからめんどくさがりの一人暮らしには丁度いい
運動を続けられないタイプだからありがたい
たまーーーにやってる踏み台昇降を併用すればもっと劇的に痩せられそうだな

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 08:07:24.39 MYYnGzDn
>>713
チクビ51歳爺ｗ
夜中に長文ご苦労さま
でもこのスレ全然釣れないよね　なんでかな？
俺とチクビのスレになってるじゃんｗ
野菜は最近高いからな　月収13万円の極貧には中々手が出ないだろｗ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:31:07.00 dpzbhHwV
>>713
夜抜くのって案外楽だよね
最初は自分も夜にお腹すかなくなってたけど、今は結構すくようになったなあ
まあ運動も多少やってるせいもあるんだろうけどさ
ただ今一ヶ月＋10日くらい

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 08:06:16.67 /JDJQpk4
>>715
どの位痩せた？

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:22:00.14 tJAvns89
>>713=>>715=>>716=ビチク51歳爺

腹話術　一人三役か？ｗｗｗ
キチガイｗｗｗ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 13:26:17.41 FSkUF+1x
>>717
おいモチモチキチガイ、はよ死ね

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:12:58.75 tJAvns89
>>718
ビチク～　　オマエ51歳だから多分オマエのほうが先に死ぬなｗｗｗ
　

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:48:21.32 HMn55tOt
週５日夜抜きダイエット
９か月で１４キロ痩せたよ
理想体重になったので
今は、体重が増えたら夜抜き
減ったら夜食べるといった感じ

だいたい、週２～３日夜抜きで維持出来てる

思わず、ドカ食いしちゃったら
３日ほど夜抜きが続く（これがつらい）

なので、ドカ食いしそうになったら
「夜抜き覚悟で食べるのか？」と自分に言い聞かせて自制している

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:14:33.22 /JDJQpk4
>>720
そうなんだー
涼しくなったし、私も頑張ってみる！
運動も少しプラスしてみようと思う
効果が出たら、報告します

722:田舎者
11/09/24 19:20:34.68 qtUd68XP
私は１６９ｃｍで８２ｋｇのデブですが確かに夜を抜いたらストンと減りますね！！

元々は１０４ｋｇの体重でしたが・・・
歩け歩けで運動をしていますが一番良いのが（私にとって）夜抜いて
さっさと寝るようにすれば（これがキツイ）次の日に体重計に乗ったら
デブですから誤差や状態にもよりますが違うのは確かですね・・・

あくまでも体重の動きが凄いデブの意見ですけど（苦笑）

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:44:48.58 tJAvns89
>>720=>>721=>>722=ビチク51歳爺

一人三役好きだなｗｗｗ
アゲアゲで頑張ってるねｗ
誰か釣れるといいけど無理だろうなｗ
155cm　42㎏　飯抜きキチガイｗ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:52:22.88 52rwKkGU
この人は何かあったの？
名物？
ダイエット失敗した巨デブとか？

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:58:11.73 tJAvns89
>>724
ビチク～　またまたID変えちゃってｗ
今日何十個目のIDだ？
51歳のくせに恥ずかしい事するな　爺ｗｗｗ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:33:21.99 lnN+4w4A
五ヶ月で11キロまだまだ痩せたい

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:44:56.40 mj7clMg4
>>724
自称５２歳５３キロのロースって呼ばれてる婆と、乳首大好き野郎は本物だから触れない方がいい。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:48:18.88 iwR9K1F9
私も夜抜きにしようかなあ
その分、朝昼に好きな物を食べる方がストレス少なそうだし

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:14:12.50 FibDrrYd
夕食を食べないと、確かに痩せる。

男「こ、今夜、一緒に晩飯でもどう？」（デートのお誘い）
女「私、晩ご飯は食べない主義ですから！」（ｷｯﾊﾟﾘ）

食べない系のダイエットは、人付き合いに支障を来すから、続かない。
引きこもりの人にはオヌヌメ出来る。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:17:35.34 PuoQsNy0
芸能人でも夜抜きしている芸能人は結構多いと聞く。
タモリは夜抜きしてるらしいよ。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:13:14.26 0xgBs3h3
>>728
年齢にもよるだろうけど、好きな物ばかり食べてると結構しんどくなってきた
朝昼がカロリー高ければ、夜抜いたとしてもあんまり意味ないし
栄養バランスを少しだけでも考えたり、サプリで補ったりしないと
ちょっと辛いかも…って自分も今でもそんなきっちり考えてないけど
とりあえず自分は、今は仕事も忙しくないので、1日800kcal～1000kcal以下を目指してる

>>716
体重計が壊れて以来、計らなくなってしまった
一喜一憂してダイエット諦めそうだったから
とりあえず一ヶ月で3.5キロ落ちたところまでは確認した

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:46:25.39 YFrrx/SW
6月から夜は抜いてる。有酸素もちゃんとしているけれど10キロ痩せました。

朝は栄養を考えて、昼は好きなものをがっつり（昼と言っても14～15時）
この時間帯に食べると夜もひもじくならない。

どうしてもお腹がすいたらカロリー0の寒天を食べしのいでましたが
慣れてしまえばお腹もすかなくなりました。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:56:34.64 n7ml7fph
>>726=>>727=728=>>729=>>730=>>731=>>732=チクビ51歳爺
どうしようもない過疎スレがいきなり賑わってますねｗ
チクビよ文章考えるのも結構大変だろ？
しかし単発ID並べてキチガイにも程があるなｗ
人いっぱいいるように見せかけたいの？
でも実際はチクビと俺しかいないしｗｗｗ

ビチク～

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 17:34:01.41 WUmcyip7
このダイエットは夜食べないのが肝なのか、２食にするのが肝なのか････
朝、昼、夕方に３食食べたらどうなんだ？５時とかに

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 17:51:39.18 YFrrx/SW
ここを読むといいよ

URLﾘﾝｸ(www.1101.com)

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 18:02:20.85 bOX5VNVS
>>734=>>735=チクビ51歳爺

一人で意地にならないで・・・ビチク・・・

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:07:25.52 WUmcyip7
>>735
ありがとう、面白かったけど答えは見付けられなかった････読み飛ばしたかなぁ？
かいつまんで解説してくれ！

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:50:56.05 YFrrx/SW
>>737
一日3食にするとカロリーの高いものは食べれず、ストレスがたまりやすいよね。
でも2食にすると1食マイナスしたことによりカロリーの貯金ができるので、なんの心配もせず高カロリーを食せる利点がある。
貯金をおろして豪遊できるってかんじ？かな。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:29:17.00 bOX5VNVS
>>737=>>738=チクビ51歳爺

続きをどーぞ　キチガイｗｗｗ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:30:50.39 bOX5VNVS
あー上で単発ＩＤって書かれたから工作してんのねｗ
気づくのが遅くてごめん
ビチク～

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:04:56.69 WUmcyip7
>>738
ああ、その部分か。ありがとう
じゃぁやっぱ２食ってのも大事なんだね。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:27:24.91 bOX5VNVS
>>741

意地のビチク51歳～ｗｗｗ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:29:22.94 bOX5VNVS
>>741
つーか　会話があまりにもわざとらしくないですか？
次回はもうちょっと２ｃｈらしいひねりをお願いします。
自問自答のキチガイ爺さんへｗ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:31:33.68 9fdqPb16
医学的にこのダイエットは
リバウンドします。絶対に。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:43:48.88 bOX5VNVS
>>744
ここに常駐して一人で物語を書いてる51歳爺はキチガイです。
最近は1日1食にハマってるみたいです。
月収13万円で死ぬまで飯抜きを続けなくてはならないのでリバウンドしないんです。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:01:16.40 wh0uxPXx
リバウンドしないためにはどうすればいいの。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:55:30.64 5NZlgKlh
夜は食べても食べなくてもどっちでもいいけど、
食べる量の目安は、翌朝にちゃんと空腹感があるかどうか。
何度も試して自分に最適な量を見つけてください。

それが解れば夜に外食に誘われても食べ過ぎることはないのでリバウンドしません。

748:747
11/09/25 23:01:16.78 5NZlgKlh
あと、当たり前のことですが食べる時間によっても量は変わってくると思います。
今の時間ならこれくらい、みたいな経験則を積み上げていってください。
それがダイエットです。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:15:56.04 w97UN06f
>>744
医学的にというより、夜に飲み食いに誘われることの多い環境がこのダイエットの難しいところ。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 08:39:11.02 RfbPmY9t
>>747=>>748=>>749
チクビ～
51歳爺　全然盛り上がらないな
ところで清掃員の仕事でも夜に飲み食いに誘われるとかあるの？
夜は汗水流して働いてるんじゃないの？ｗｗｗ
ビチク～

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 10:09:30.69 3D+5KAS2
リバウンドするしないは体脂肪にも関係してる。
リバウンドしたくなければリバウンドしにくい体を作るべき。
体脂肪を落とせばリバウンドしにくい体になるよ。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 10:13:12.89 RfbPmY9t
>>751
ビチク～　
意味不明ｗｗｗ
キチガイｗ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 14:38:30.45 +hOAKUFd
これ薬でも使わないでやると絶対どか食いするって。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:37:00.95 aRA+X5i6
ドカ食いしなきゃいいだけの話じゃん。誘われても断るとか。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:48:27.66 ajeSZLSB
>>752
おいキチガイ、はやく格子のついた病院に収監されろやｗ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:04:50.65 txCPUX1B

100円寿司食べ比べ　ネタ別ランキング！

マグロ、ハマチ、ビントロ、サーモン、ホタテ、穴子、
エビアボカド、ユッケ、海老天握、〆鯖、鯵、他。

お店別フェア品コメもあり。

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757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:32:20.70 mYl+389M
>>754=>>755=チクビ51歳爺

おはよビチクｗ
このスレ無理無理ｗ
キチガイｗｗｗ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:10:18.87 yQ0slu8T
実際めんどくさがりには楽なダイエット方法だよ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:17:16.85 mYl+389M
>>758
ピグミービチクｗｗｗ
モチモチモチ～
キチガイｗｗｗ

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:56:30.72 tZuxTDcU
実際めんどくさがりには楽なダイエット方法だよ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:14:53.03 mYl+389M
>>760
ピグミービチクｗｗｗ
モチモチモチ～
キチガイｗｗｗ

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:30:04.12 tZuxTDcU
実際めんどくさがりには楽なダイエット方法だよ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:39:30.75 mYl+389M
>>760
ピグミービチクｗｗｗ
モチモチモチ～
キチガイｗｗｗ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:02:07.50 vyRxnbUt
>>720
週５日くらいなら簡単にできそうな気がする

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:08:10.20 EKbeMLsW
飯抜きとか駄目でしょｗ　
ロクな事にならないよ　止めといたほうがいい
僕ちゃんとご飯食べない人は嫌いだし　

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:37:18.49 t46687La
夜抜き3ヵ月で10㎏痩せたわ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:36:04.52 n+OdpnpY
>>766
おはよ
ビチク～　そうすると今体重30㎏ぐらい？ｗｗｗ
ガンバレ51歳爺　モチモチモチ～

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 02:22:29.75 AZjl1kxE
>>765
おまえの好みは聞いてないんじゃね

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:26:07.36 koGrakyi
マイナス25キロ達成。
あと5キロ減挑戦中。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:05:34.58 JKYU9xUn
マイナス25キロってすごいね！

夜お腹へって眠れない時は牛乳あたためて飲んでるんだけど
ハチミツ少し入れたらやっぱマズイかな
ホットミルクはてっとり早く飲めてラクでいいんだけど
牛乳そのまんまだとちょっとくさくて苦手なんだよね

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:16:18.41 8wyuLpHS
>>768=>>769=>>770=ビチク51歳

ビチク～　　キチガイｗｗｗ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 07:07:12.12 26UZMpuA
>>770

ホットミルク１杯にティースプーン１杯分の蜂蜜なら問題ないよ～。
夜たまに飲む程度なんだからあんま気にしなくて良いんじゃないかな？寝てる間もカロリーは消費されるし。
私はホットミルクにメープルシロップ入れて飲むのにハマってるｗｗｗ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:58:36.50 XPlgS0ZL
>>772
おはよう　ビチク～
ひつこいな　オマエ
どうせ自演するならもうちょっと笑えるネタで頼むよｗ
キチガイｗｗｗ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:24:50.92 abOyoqqu
>>744
このダイエットをやめた時のことを言ってるんだろうけど
体質改善と呼ばれるダイエット、いわゆる炭水化物減量と
2～3ヶ月かけてにカロリーを増やして1500kcalくらい取る食生活に移行して
週1くらい運動して維持に入ったらいいんでね？と単純に考えてるよ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:36:03.48 6DaNgAnq
>>774
ビチク～　155cm　42㎏　51歳ｗ
1500kcalって成人男子の基礎代謝量程度だろｗｗｗ
一般論みたいに語るなキチガイｗ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:39:14.93 2CkYAECm
チクビ張り付きキチガイって何気に詳しかったり親切だったりしてﾜﾛｽｗｗｗｗｗ
ウザいけど

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:44:19.88 abOyoqqu
>>775
よしよしモチモチ

そもそも体質改善というものがあるのなら、このダイエット法により体質が悪くなったのだとしても
良い体質に移行すれば問題ないのではないだろうか
体質が悪くなったらそのまま、戻らないとか？じゃあそもそもダイエットなんて成り立たないよね
素人考えでしかないけど、どうして食事抜き系ダイエットはこんなにガミガミ言われるのだろうと疑問だ
例えば朝抜きをずーっとしていた人間が３食きっちり取るダイエットを始めたって
今更無駄だよ～みたいなことは言われないよね

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:28:41.21 6DaNgAnq
>>777
ビチク～
何言ってんだｗｗｗ
残り少ない人生なんだから楽しめよ　ビチクｗ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:29:26.47 VPdwWi6X
>>772
ありがとう
まだ始めたばっかりで結構頻繁に飲んでるから蜂蜜少なめにしておきます
メープルシロップは少しでも香りがいいからいいよね

夕食食べない代わりに青汁を飲もうか検討中・・・
金ないからケールの入ってない安いやつだけどｗ
野菜不足が少しは改善されるだろうか

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 08:33:37.40 XgMobmLs
>>772=>>779=チクビ51歳

自分に感謝乙！
自分のカキコに自分でレスしてそんなに楽しい？
俺も今度やってみようかなｗｗｗ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 06:51:41.87 xYLObQVj
今日の夕飯から食べないぞ!!
毎朝思ってるけどなかなか実行出来ない…

挫けそうになったらまた来ます。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 08:29:47.74 L1D/Qk+c
>>781
ビチク～　キチガイｗｗｗ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:46:37.98 xYLObQVj
これからお風呂入って子供と夕飯です。
食べないぞ!!

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:43:37.08 OhSaWaLo
食べた？

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:36:24.96 aehjyIS/
子どもがいるとなかなか難しいよね
一人暮らしかすねかじりだとやりやすい
すみませんすねかじりで

仕事が長引くほどに空腹感が出るので困る
うんこは出るからありがたいね

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 06:03:22.95 v9yxmoEe
昨日の夕飯は食べずにすみました。
体重は自分的に体に変化を感じられたら計ってみようと思います。
毎朝計って減ってなかったらモチベーション下がりそうなので…

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:32:41.86 4nmzWJ+d
>>783=>>784=>>785=>>786=チクビ51歳爺ｗ

ツマンネ　ビチク　キチガイ爺

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:28:27.54 v9yxmoEe
今日も誘惑に負けないぞ!!

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:08:53.04 17Iw6zMI
>>788
ビチク～
お仕事ご苦労様ｗ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 06:03:47.07 peSKxn9j
昨日もなんとか食べずにすみました。
お腹すいた。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:10:20.33 mJBYuaJP
>>790
３ヶ月は地獄。
でも慣れればそれが当たり前になる。
そうなったらこっちのもの。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:07:33.56 FY/9ZYPN
>>790=>>791=チクビ51歳爺

キチガイ　ビチクの自演スレｗｗｗ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:43:49.41 EkJgTs1b
何日ぐらい我慢できれば辛くなくなる？
一週間続けれれば後続きそうだけどなかなか我慢できん。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:03:25.90 wSTHYCbC
我慢できないときは「ためして寒天」みたいなもので凌ぐといいよ。
そのうちいらなくなってくるから。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 22:43:11.16 mJBYuaJP
>>793
風呂とか歯磨きとかみたいに習慣にすればいい。
食べる習慣よりも食べない習慣。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 06:55:40.09 NC7JKTD9
夜は空腹でつらいけど
夕飯食べないと朝調子いい。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:44:29.39 0CoOkOAF
>>793=>>974=>>795=>>796=チクビ51歳爺

なかなか釣れないなｗ

ご苦労様　ビチク51歳　毎日元気だねｗｗｗ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:44:30.14 514yii9A
>>791
6.7月に抜いてたころ思い出して明日から再始動する！このままではだめだ、
でも確かに夜抜くと朝調子がいいし朝ごはん食べてるときも幸せ感じるよね
よし！

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:15:12.16 41s9fqeA
ここ２日位付き合いで夕飯食べてしまったのでここに来れませんでした。
しばらくは付き合いも無いと思うので今日から再出発します！
自分に負けないぞ!!

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:39:27.39 Y/Rc9M/v
>>798=>>799=チクビ51歳爺

自分に負けなくても既に人生に敗北している爺w

キチガイwww

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:48:47.30 IloLb4yk
夜食べてないけど
昼におやつ食べちゃったよ・・・
間食にも気をつけないとあんまり意味ないよね

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:34:15.97 +pG8hCRn
>>801
間食やおやつはＯＫ。
だけど午後３時まで。
それで間食したらそれを１食と考えて食事は摂らないのがベスト。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:54:10.04 +NL8qdVk
一ヶ月くらいした時-3kgくらいで止まったように感じられて焦ってた
体重計が壊れて体重はかるのやめて、とりあえず続けてみたところから
今更に一ヶ月くらい経ってるんだけど、すんげーー痩せてたし痩せた実感出てる！
生活リズムになってやきもきしなくなるとモチベーションすんげー上がる

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 07:49:55.72 e/kt+xqY
昨日は夕飯食べなかった。
今日も頑張ります。
今朝の体重４８ｋｇ。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:36:34.57 X3Q53qMI
>>801=>>802=>>803=>>804=チクビ51歳

キチガイよ
レスが欲しいのか?
レスしてあげない
クソチクビ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:13:10.83 PRRAgQ9Y
>>803
私も最初の1ヶ月で-3で、半年で計-5、それからなかなか減らないけど…。
また減るようになるかなぁ。減ったら良いな。

飲み会や友人知人との会食は行きたい気持ちと、
朝食べた後19時台まで空腹を我慢してまで行くよりダイエットの為に断って直帰したい衝動の板挟みで困る。

みなさん飲み会の日の食事調整方法の良い策ありますか？

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:26:00.09 FCRCLYri
>>806
私は飲み会は金曜日にすることが多いので
仕事がある日以外は次の日食べない
または軽い一食だけにして後は食べないそして動く　ってしてる

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:27:59.20 FCRCLYri
または裏の手として自分が幹事になり
ヘルシーな魚メインの会席出すところを選んだり
女子会とかなら鍋を選んで食べる量を考えたりで調整ってのはどうかな

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:57:19.65 PRRAgQ9Y
>>807
詳しくありがとうございますか！
ジャンクフードが出てこないように幹事の時は健康的なコースにするのも有りですね！

それでは、飲み会当日も朝昼は通常通りの量を食べて翌日調整するかんじですか？

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:00:37.10 FCRCLYri
>>809
自分はそうだな
やっても、気持ち少なくする程度
仕事中に腹減りすぎて集中できなくなったら嫌だし
少なくとも炭水化物は通常どおり取ろうと心がけてる

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:21:10.35 PRRAgQ9Y
>>810
早速ありがとうございます！そっか！その方が身体に良さそうですね。

昨年嘔吐はなかったけど過食のような状態で、やっと1日2食に慣れて過食から抜け出せて、
外食かお弁当で2食食べて、出された分食べたら食事終了って決めてたから、
食べ始めた自分をコントロールできるか怖くて毎日時間のタイミングが違っても2食にしてたんです。
今度の飲み会は週末だから翌日調整をやってみますね！

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