【1日】夜飯・夕飯を� ..
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456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 09:58:55.22 PlNhjG+h >>455 チクビさんｗ レスないね 自演OKですよｗ 我慢しないでやっちゃって下さいｗ モチモチモチ～ 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/08 10:02:44.72 RQNbRUh/ >>452 私も帰宅遅くて夜食とか有り得ないって考えだからこれは楽。朝は普通、昼はガッツリ食べてれば夜そんなに空かない。総摂取カロリーも外出してれば菓子は食わないから低めに抑えられていい。 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/08 12:11:34.38 jJAFP1Ue 摂取カロリーって大事だよね 朝はやや多めに、昼飯は少な目にしてる これ王道パターンっす 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/10 09:01:52.12 ZKMAhAlq >>452です。 いま計算したら2週間ちょっと経ってた。 始めた前に暴食したのもあるんだけど、6kgくらい痩せた。 158cm 63→56.6 まだデブだけど、人生の中で１番痩せてるんだ。 みんながんばろう 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/10 22:28:53.52 XDwtiDR5 実家暮らしで、夜ご飯いらないって言う罪悪感が！！ 寂しい顔されるんだもの
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