【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】

【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】 at SHAPEUP

[1からを表示]
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:14:59 M7D7VajU
>>48
キチガイｗｗｗ
食べる事は人生の大きな楽しみなのだよ
それ以前の問題として夕飯抜きの人生を送れるような社会から
隔離された孤独な環境で生きてる事自体が異常だなｗｗｗ
まーオマエは孤独な49歳独身一人暮らしだから問題ないだろうけどなｗ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 15:31:53 dyndKuVy
Age

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 20:01:25 TcxeAmNt
夜抜きは、条件的に非常にリバウンドしやすいと思う。
朝抜きの方がまだマシ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 01:16:57 RCQpTYuU
朝抜きの方がダメだろ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 01:34:24 o0NB2tq9
夜抜きをこれから一生続けるなんて極端な話、家庭問題へ発展しそう。家はした。
うわっ他所様の家族団らんを心配しててキモイな自分…
目標クリアしたら夜抜きから徐々に三食少な目に頂いて、
なおかつ無理なく筋トレ&軽い有酸素運動はどうよ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 04:58:22 djyYhkXl
習慣化できればリバらない、習慣化できない奴はリバるって過去レスで何度...
世間の常識としても朝抜きの方がダメなのはガチだな。
だいたい”朝ごはんをちゃんと食べましょう”ってのはしょっちゅう聞くけど”夜ごはんをちゃんと食べましょう”っての聞かないもんな。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 10:40:51 SxIZjyvg
空腹である時間が、夜抜きは長過ぎる。
昼飯から朝飯まで18時間。
しかも、寝る前くらいは空腹感が高くなる、リバウンドには絶好の条件が整ってる。
夜は付き合いも多いし。

朝抜きは、余り空腹でない朝から昼までで、普通の生活ならこの時間帯にリバウンドするような食事は不可能

生理学的な太りやすいと、生活パターンとしてリバウンドしやすいのは別だ。

「夜ご飯をちゃんと食べましょう」が敢えていわれないのは、
普通の人は、夜はしっかり食べているから。
うるさく言われるのは、むしろ普段実行されにくいこと

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 04:07:12 Ajh37PI7
午前中の方が空腹感が高い自分は楽勝だな。
夜は眠気の方が勝るし、寝るに限る。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 09:25:05 8EE3s9Vs
食事は1日３食食えｗ
夕食抜いたらやせるなんて、嘘

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 09:39:17 sAJEI65e
>>47
独身の時は仕事超多忙＆貧乏で夜抜きしててすごい痩せたけど、
結婚して家族に付き合って三食に戻してもリバしなかったよ。
リバったって言ってる人は結局カロリー摂り過ぎ＝食べ過ぎなんだよ。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 22:26:07 v4G2ZqGv
>>55=>>57
チクビ必死だなｗ
50歳の158㎝独身フリーター爺がガリガリを維持するのは大変だなｗ
代謝量は婆並みだしｗ
一生飯抜きダイエットでがんばれ　キチガイｗｗｗ

61:チクビ
10/12/26 08:08:27 LgGarqZr
過疎ってマツネ
もまいら夕飯抜きでガンガレガンガレ
orz orz orz

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 14:50:21 Pm+oJWTJ
夜抜きだから朝めっちゃ食べる
そして速攻うんこ
うんこ１日２回出るし気持ちいい

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 14:59:24 sBeJNWeg
夕飯たまにたべると翌朝バリバリに元気

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 15:17:07 sBeJNWeg
夜抜いて3ヶ月で１７キロ減
あと４キロで目標体重なので
達成したら、家族と夕飯タイムも低カロリーのものをチョイス
維持できるカロリーにもっていく予定

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 16:57:13 4SQ+vn4N
私は朝か夜を抜くと痩せるけど昼抜いたら痩せるって事無かったなぁ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 05:01:22 gdgO5m4I
元々が朝と夜が高カロリーで昼に低カロリーだっただけじゃ？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 05:10:22 WmtBkcCh
年を取ってくれば一日二食になるのもまだ分かるが、
一日一食しか食べないなどという基地外じみたスレもあるな

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 10:18:31 OS4dWlsP
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/29(金) 17:08:53 ID:BGTADsHl
>>233
そいつ、一日一食スレの有名な自演婆だから。
ダイ板あちこち荒らし回ってる暇なキチガイ。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 13:24:09 BtMXqYn3
一食でも二食でもいいが、小食スレって
定期的な荒らしがわくよね

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 15:09:28 K5pgIbx/
伸びてると思ったらチクビの自演ばっかｗｗｗ
キチガイｗｗｗ

71:50歳独身のチクビです
10/12/30 15:18:50 VVdJHp2x
私は朝か夜を抜くと痩せるけど昼抜いたら痩せるって事無かったなぁ
”朝ごはんをちゃんと食べましょう”ってのはしょっちゅう聞くけど”夜ごはんをちゃんと食べましょう”っての聞かないもんな。
夜抜きだから朝めっちゃ食べるそして速攻うんこうんこ１日２回出るし気持ちいい
夜抜いて3ヶ月で１７キロ減あと４キロで目標体重なので達成したら、
家族と夕飯タイムも低カロリーのものをチョイス
維持できるカロリーにもっていく予定

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:26:05 YGUDcm1P
>>67カキフライデブス
Ｌサイズ豚
ID:yOIQ8J61
ID:QnvYhBpG
ID:7KLHtLMW
ID:pnrHsKnn
ID:WmtBKcCh
ID:A2gJrd6q

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 07:34:10 +v+QsnaH
食べない伝言をししててもお誘いされるのは「言ったはずなのに」と思うよりは有難いと思うしかないよな
夜食の付き合いが多い人なんて大変だな

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:46:39 DyHsqJW0
>>73
正月早々これしかやる事ないのか？
キチガイｗｗｗ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:01:14 XRwF6cLV
初めて夕飯食べない夜は気が狂いそう。
でも翌朝体重が前日と比べて１キロ減っててうれしかったですまる

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 04:00:41 Goi9rco/
自分は初めて夕飯食べなかった夜は確か仕事から帰ってそのまま爆睡した夜だったから何も考えてなかったな。ごく自然だった。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 07:31:29 TSJlGn1L
>>76
ツマンネ
チクビ
キチガイｗｗｗ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 13:05:36 eE4G1bbd
チクビ　元気か？

79:女 ◆sFy5qe5Oss
11/01/25 13:09:51 TyF2dCit
超デブの私が、このダイエットで１７ｋｇ痩せたよ。
その代わり、ゆっくり痩せて行くので時間がかかったけど。

80:チクビ
11/01/25 17:52:47 34V2mh/S
(・∀・)(・∀・) (・∀・)

81:32才の女 ◆sFy5qe5Oss
11/01/25 22:55:47 TyF2dCit
いつの間に、このスレ荒れてるけど・・

１年前、無職だった時は、このダイエットして順調に痩せていきました。

仕事を始めてから、食生活が変わり、ついつい夜にお菓子を食べてしまって、少しずつリバウンドして来てしまったので、また気持ちを引き締めて、がんばろうと思う。

82:50才のチクビ
11/01/26 09:25:15 p0cnl+gE
>>81
アラシは無視して二人で盛り上がりましょう
影ながら応援してます
ガンガレ　ガンガレ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 09:35:59 xnyn7JlY
このダイエットを始めて七ヶ月。
身長は167で体重は64キロだったけど、14キロ落ちて今は50キロになりました

84:50才のチクビ
11/01/26 09:39:59 p0cnl+gE
>>83
つまらない釣りで荒らすのはやめてください
モチモチモチ

85:32才の女 ◆sFy5qe5Oss
11/01/29 22:11:15 QoU88qk4
去年はこのスレ、いろんな人達が集まっていたのに、荒らしのせいで、だいぶ人がいなくなった。(怒)

このスレ気にってたのに。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 04:43:11 b8knXUSD
近頃の長期規制のせいもあるんじゃ？

つか規制する相手違うだろ？運営よ！

87:50才のチクビ
11/01/30 12:40:14 /k16veJT
>>85
同意
でも俺と君がいるから大丈夫

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 13:16:37 /ww5er2m
四方の海みなはらからと思ふ世になど波風の立ちさわぐらん

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 13:58:59 a1MEoHd6
正月に52まで戻ったのが、今朝48.2だった
夜抜き最強

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 14:05:04 2YjQm2+N
先週から夜抜きはじめた

体重計ることが大嫌いでストレスになるので計ってはないけど
おなか周りが少しスッキリしてきた気がする

朝はたっぷりの無糖ヨーグルトとご飯＆おかず少し
昼はお弁当と無糖ヨーグルト
夜はお茶とかコーヒーで空腹をごまかして早めに寝る

こんな感じ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:09:26 /k16veJT
チクビーーーーーーーーーーー
もっと盛り上げろ
キチガイｗｗｗ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 18:47:38 /ww5er2m
>>90
毎晩抜きに行くのか？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 12:39:49 8Bh8aEJf
>>90
お腹回りスッキリなら体脂肪減ってきたんじゃね？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 12:55:26 TfhWaCPx
>>93
レス欲しいのか？　キチガイ
レスしてやるぞ
モチモチモチ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:03:48 ufjDQV2B
ダイエットにについてマスコミは
一時的に成功しても一生継続出来ない習慣や
お金や時間をたんまり使う方法しか勧めない。
それを実行してるおまいらはホント馬鹿な家畜だわ。
回し車喜んで回してるハムスターと同じレベルｗ
日本は人口減ってきてるし、そのうえ国民規模で
食料消費量まで減ったら食品業界縮小して経済が大変なことになるから
１日３食多品目沢山食べて余ったエネルギーは蓄積しないように
回し車で脂肪燃焼させて健康の為にトクホ食品摂取して下さい。

96:25の女 ◆4jqFzaGDMI
11/01/31 14:07:37 RvJaPar8
今日から一ヶ月夕飯抜きダイエット開始。
よろしくお願いします。
57キロスタート

97:50のチクビ
11/01/31 16:05:49 3NVMPJri
２月１８日までに痩せたい。
身長１５４センチ　体重７７キロ
何とかして。いとこの結婚式があるのに

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 16:52:59 OtUHU5Cb
だったらお肉切り取って売ってくれない？買い猫のエサにしたいの。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:03:22 3NVMPJri
ツマンネ　チクビ　キチガイ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 19:30:35 8Bh8aEJf
100㌔

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:06:35 1PtW89ad
私も今日から初めました。
>>96さん一緒がんばりましょう!!

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 06:11:45 jU94DO40
朝食7時頃、昼食12時頃、そいで次の食事が翌朝7時。
なんか無理があるな。

103:25の女 ◆4jqFzaGDMI
11/02/01 08:52:41 sz7+jRwo
>>101
お互い頑張りましょーね^^

でも昨日はお昼を食べる暇がなかったため、夜にパンをつまんでしまった…
それでも減ってた
56.7キロ
マイナス0.3キロ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 09:30:50 H5UHpwP8
>>101=>>102=>>103=キチガイ
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーー
50歳爺がキモイｗｗｗ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 12:13:00 1hBPi64t
で、皆平均でどのくらい体重減少するのよ？
自分は大抵600～800㌘程度
夏とかはもっと落ちそうな感じだがよ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 12:20:40 jU94DO40
>>104＝チクビキチガイ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 13:00:59 H5UHpwP8
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:35:45 HWMElhmx
>>105 私もそれくらい。夏も同様。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:19:11 aMeSlgRY
>>90だけど１ヶ月前までキツかったスカートがすんなり入った

空腹がひどい日はスープかヨーグルト食べるユルいやり方だけど
もうしばらく続ける気になった

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:02:08 CaqKER/p
>>109
50才爺がスカートはくな
キモイ
キチガイ

111:25の女 ◆4jqFzaGDMI
11/02/02 09:39:02 Gshtz7Lq
>>109
私も空腹が酷くて気持ち悪くなってきちゃったから、昨日はホットミルク飲んで寝たよ
最初はこうやって飲み物とかで紛らわせながら慣れていくつもり
でも今のとこスタートから２日で－0.8だから良い感じ

112:50のチクビ
11/02/02 09:59:27 CaqKER/p
>>111
ガンガレ　ガンガレ
キチガイｗｗｗ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 00:16:19 EvZhbhcj
空腹のときはチョコを軽く食べて血糖値を上げるダイエットって、やってる人いる？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 11:14:45 cjFrzPHd
いねーよ
チクビ
基地外

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 11:17:50 c8f32kAB
昨日の夕方はお腹が空いて空いて仕方なかったけど、次の日後悔する自分を想像すると辛かったので、67kcaIのスープ春雨を食べて乗り切った
そのまま他の食べ物に手を出さなくて本当に良かった

116:25の女 ◆4jqFzaGDMI
11/02/04 07:34:05 bd0OMbcG
>>113
空腹時に血糖値が上がるといいの？なんかイメージ的にはチョコとかコーヒーは空腹の時には胃に悪い感じがするけど…

>>115
昨日の夜お腹空いたなと思ってた所、あなたのカキコ見て私も食べるの止めた！

スタートから４日目で－1.3キロ
朝の食欲が半端ない…

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:53:49 Xtiq+GJV
かと言って、朝食べ過ぎても体重増えるんだななぜか

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 09:28:37 Cp+uOllL
>>115=>>116=>>117=チクビ=自演キチガイｗｗｗ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 00:34:16 AbqNUFx6
朝飯はどんだけ食べても太らない

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 02:04:29 DDpY3Dxz
11 名前：25の女投稿日：2011/02/04(金) 22:44:28 HOST:06m0qwa proxybg054.docomo.ne.jp
レスの削除お願いします
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板) ↑このスレでずっとﾁｸﾋﾞだとか自演だとか張り付いて書き込みしている人のコメント削除してもらえないでしょうか…？
あとアク禁の依頼って出来るんですか？

12 名前：削除一葉 ★ 投稿日：2011/02/05(土) 01:58:19 0
依頼不備すぎて話になりませんです
ここは削除依頼を行う場所ですのでアク禁とかは余所でどうぞです

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 07:49:53 AbqNUFx6
WWWWW
ざまあ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 08:59:52 t9vtgHNo
>>116
血糖値上がると空腹感が減る。
結果、食べる量が減る。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:23:56 JcMznbBZ
さて忍耐の時間の始まりですな。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:26:30 5DBzSKP+
自分は土曜か日曜は軽く夕食とることにしてる
体が慣れすぎるのも怖いし目に見えないストレスもたまりそうで

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 06:46:57 k0sYIJhX
夜食べても、寝なきゃ大丈夫だしね？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 10:27:49 E6EayEGe
睡眠は大事だと思う
あんまり寝ない時期あったけど食事の量は同じなのになんか太った
あと寝るのが遅くなればなるほどお腹減るｗ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:59:33 z+3izbml
am.3時に寝て7時に起きてトイレ行ってもちっとも痩せてなくて
もう一度寝なおして、10時頃トイレに行って体重はかったら痩せてた。
数日そんな日を経験してるから、ある程度の睡眠時間は必要だよ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:51:00 k0sYIJhX
夜わビールだけ飲んで寝るぜ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:58:33 JvwnkOfF
夜更かしすると成長ホルモンがまともに作用しないからだよ。
寝てる間に成長ホルモン分泌させれば、痩せやすくなるよ。
成長ホルモンが出る時間はおよそ22時から2時の4時間と一般的には言われている。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:34:48 QG4m5fzU
出たな　チクビｗｗｗ
得意の成長ホルモンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:28:14 hwI2VvoM
腹が減って寝つけないぜ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:04:06 TJgpuL0R
空腹すぎてどうしても我慢できない時は、ところてんやこんにゃくゼリー、豆腐でしのいでる。あとは生姜湯を飲んだりも。体重順調に減ってます

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:27:17 BRP98hwU
>>132
ガンバレ
チクビ
キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

134:25の女 ◆4jqFzaGDMI
11/02/07 20:34:08 bzZd/Agk
お腹空いた…

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:36:18 SkiXAG+w
わたしもおなかすいた…コンビニに走りそうなわたしを誰か止めてっ…！

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:38:51 Uw8lLIHk
すき家のメガ盛り牛丼が待ってるぜ！(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:08:21 nPVsPhHd
あー腹減った
何か食べようかどうしようか葛藤してるー
ん"ー

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:15:30 3+A6k6WG
温かいもの飲んだり、お風呂で湯船につかると空腹まぎれるよ。
飲むなら、このスレ的には白湯がいいんじゃないかな。
水道水は美味しくないからミネラルウォーターの方がいい。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:36:11 nPVsPhHd
>>138
ありがとー
コントレックスをチンして温めて飲んだ
ガンガル！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 08:48:12 LCYNE7xu
>>134=>>135=>>136=>>137=>>138=>>139
チクビ
やけくその自演はツマンネ
キチガイｗｗｗ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 08:54:40 LCYNE7xu
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

134 ：25の女 ◆4jqFzaGDMI ：2011/02/07(月) 20:34:08 ID:bzZd/Agk
お腹空いた…

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 20:36:18 ID:SkiXAG+w
わたしもおなかすいた…コンビニに走りそうなわたしを誰か止めてっ…！

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 20:38:51 ID:Uw8lLIHk
すき家のメガ盛り牛丼が待ってるぜ！(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 10:01:09 q7nO8M17
164センチ65キロの27歳男です。お腹とお乳をなくしたい。ＴシャツになるのをためらうLevel。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 10:43:10 LCYNE7xu
158センチ45キロの50歳チクビです。真っ黒はチクビをピンクにしたい。ＴシャツになるのをためらうLevel。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:55:18 u8XgTvWf
このダイエットを始めて４ヶ月、160cm80kg→55kgに落とした。
まだ太ってはいるけれど、以前は一番大切な筈だった夕食を「食べない」と切り捨て、おかげで病的な肥満者特有の「夜（メイン）は何を食べよう」で頭がいっぱいになるという事はなくなり精神的にはとても楽になった

正しいダイエットではないかもしれないけれど、食欲に取り憑かれていながら食後の罪悪感に苦しむ自分のような巨には意識の改革でした

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 03:11:33 IQ89i7ys
ほれチクビ。なんか反応しろよ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:29:21 vVKmvHvA
>>144=>>145
キチガイは相手にしないのだよｗｗｗ

147:25の女 ◆4jqFzaGDMI
11/02/09 16:26:12 b1F9XSwV
はぁ３日続けて夕飯食べちゃって結局スタート時よりも増えた
意志が弱い自分が本当に嫌い…

148:50のチクビ
11/02/09 17:40:51 vVKmvHvA
>>147
まー誰しもそう言う事はあるよ
気を取り直してガンガレ　キチガイｗｗｗ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:25:10 PL4a6Z7Y
>>147
夜抜き経験者だけど
挫折しないコツは、痩せてスマートになった自分をイメージする事かな

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 22:52:35 NH71wYlg
この２食は確実に着々と痩せてくから良いと思った

けど、

抜かすなら朝か昼だね
長続きしないから
いつ何を食べようが体重は変わらない
んでもって運動は必ずすること

リバウドしない自信があっても、体は張りがなく弛ん弛んな見映えの悪い形成になるから

ダイエット成功者からのアドバイスでした

151:25の女 ◆4jqFzaGDMI
11/02/09 23:16:57 b1F9XSwV
>>149
ありがとう。
頑張ります。

>>150
やっぱり食事制限だけじゃキツいみたいですね。
運動も取り入れてみようと思います。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:42:23 wrS5kcj0
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
150cm前半の100kg近く。絶対もっと食べてるwww

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:57:07 toA7mJSA
>>149=>>150=>>151=>>152=チクビーーーーー
分身の術か？
キチガイｗｗｗ

154:25の女 ◆4jqFzaGDMI
11/02/11 13:20:28 OwbCDS3F
58キロに増えてまた今日からスタート…
頑張らないと…

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:50:46 8k+qKJ8q
↑どうしても夜抜きだめだったら、炭水化物抜きダイエットに移行するしかないよ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 19:33:43 8z4Kua5Q
夜抜きとかハゲんじゃね?
せめて納豆とか、軽く肉魚食わないと怖い。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 19:49:54 OwbCDS3F
>>155
そっか…今日も食べてしまったから、そうした方が良いかもしれない
スレ移動します
短い間だったがお世話になりました
みんな頑張って

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 12:59:10 YbxgQG3T
よしやるぞ。というか昨日から始めた。
158cm、61kg。一ヶ月でどれぐらい減るのかね？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 16:34:27 cO1JozR8
自分はあえて体重計を見ないようにしてる
せっかく頑張っても減らなかったらストレスになりそうだから
はじめて３週間くらいだけど見た目とか服の感じでじわじわ実感してる

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:31:56 YbxgQG3T
>>159
そっか。自分は朝一と就寝前に計ろうと思ってる。
3週間経ってたら服もかなり着やすくなってるんだろうな。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:47:47 cO1JozR8
>>160
あなたと同じくらいのスタートだったけどお腹周りが全然違う
もともとゆるい服ばかり着てるから周囲には気づかれないけどｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:48:00 IDd5igzG
>>158
基礎代謝にもよるが、順調に行けばとりあえず10kgは減るよ
うまい人はもっと減らせるみたい

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 20:23:15 kYGe1xwx
明日からやろうと思っていたけど、今日、旦那の浮気発覚で食事する気分じゃないから
今日から始めます…何だか複雑な気分。
鬱々する。
愚痴ってすみません。
頑張って痩せて、こんな旦那を捨てよう。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:47:10 P6vv6JdY
げっそりやつれた痩せ方にならないように、日中は何かしら食べるんだよ。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 00:00:22 PypAUxmE
>>164
ありがとう(/ _ ; )優しさに泣けて来る

166:158
11/02/13 08:49:05 /TdRtUIN
>>162
頑張るわー。3日目で-1.2kg。水分にしたってどんだけ溜め込んでんだと思うわ。

>>161
腹回りが今85cmあるから励みになるわ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 11:06:22 N8M1NGw7
その腹回りだと、ギリギリメタボってやつだな

168:158
11/02/13 11:16:18 /TdRtUIN
>>167
その通りなんだ。いよいよズボンもきつくなって、
何よりシャツがパツンパツン。春先にかけてこれでは色々面倒なので減量開始。

夜は置き換え用のドリンク飲むよ。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:28:32 5qoI+MJ7
私も今日からやります。産後8ヶ月ですが体重が臨月と変わらない…。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:23:57 N8M1NGw7
コツはね、ビール一本呑んだらすぐ寝る！
マジだよ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:52:58 5qoI+MJ7
今日は我慢できました！目の前でミスド食べられた時は…
セールだからって大量買いするな…
私は絶対食べないぞ！食欲に負けない！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:28:09 2krFE8Nw
昼飯遅くて５時頃になっちゃった(>_<)
これじゃ夕飯と変わらないよね…
一応、夕飯は食べず、糖分無しのしょうが紅茶飲んで紛らすようにして、この時間まで起きてた

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 09:00:03 j7EyBKrU
金、土、日と大半チクビの釣り＆自演じゃんｗ
なんでそんなに必死なの？
チクビーーーーーーーーーー
キチガイｗｗｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 12:07:42 gLvVYS9K
>>172
たしか６時までに夕食済ませれば太らないんじゃなかったか？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 12:47:35 rs9xYqcB
>>173
チクビ氏は脳が不自由なんですよ。
もし近くにいる人なら一緒に施設に連れて行ってあげられるのに…。
お気の毒です。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 13:05:12 j7EyBKrU
>>174
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 18:35:36 bSVFiq0b
二日目です。
今日も夕食抜きで頑張ります!!

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 18:41:27 sMjHjTaK
母からおk出た。
明日は仕事だし、夜食べなくて済みそう。
やるぜ先ずは-3kg！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:03:00 h5A2Jvcw
>>170
飲み物（具入りスープは除く）って太らないよな。慣れるまでは腹減ったらミルクティーとか飲んでる。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 22:00:35 bSVFiq0b
高野豆腐１つ食べちゃいました。。
自分に弱すぎる。
明日から気合い入れて頑張ります。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 08:21:19 8LN/8Gig
一週間頑張れた！
これが当たり前と脳が覚えるまで続けるぞー

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 08:45:21 E/ZV6nKY
>>177=>>178=>>179=>>180=>>181=チクビ
キチガイｗｗｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:56:28 4K164SbN
これやってたらいつの間にか空腹マニアになってた。
４日水以外何も口にしてねー

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 11:13:43 E/ZV6nKY
チクビ　貧乏　可哀そうｗｗｗ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:41:57 EsrQms97
へんな人住み着いてるのでここに書くのはやめます！
１ヶ月後結果報告に来ます！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 09:00:20 aVtyLQ+l
>>185
自演も否定はしないけどオモロイの考えてきてね
一か月後の自演に期待してまつｗ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:24:52 +MXrplAV
けっこう減ってきた
これが一番合うダイエットかも。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:28:15 h5hOki+u
おなか空いたよー

冷凍庫にたこ焼きとピラフがあるさー。

ダメだよー

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:48:23 +MXrplAV
>>188
がんばれ～！そこ抑えよう！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:25:42 oSgU1lQr
夕食を減らしてダイエットできたあと、夕食の量を戻しても、体重は維持できてる？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:50:53 h5hOki+u
>>189
ありがとー。
何とか耐えたけど、コンポタ飲んじゃった。

ピラフよりましだよねー。
満腹で満足。寝るさー。

192:158
11/02/17 00:55:17 6LnBeOlr
順調に昼飯以降は飲み物以外に摂取してないが、体重殆どかわらん。
服はゆるくなってきてるな

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 03:47:08 d1DyBclf
>>191
どうでしょう、コンポタのカロリー見てみれば？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 07:04:28 on7v2DQw
筋トレとかと併用すると戻りにくい

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:27:29 uaT6D3Q8
>>193
110カロリーくらいだった。

今までの深夜のドカ食いに比べたら想定内かなぁ。

今は胃の中がスッキリしてるけどなんとなくむくんでる感じ。
夜中の塩分はダメだね。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 12:12:33 JS1IFwar
ラーメンやカレーなんて最大の敵だわな
夕食に食っただけで翌朝いきなり1.5kgとか増えてるし
リバウンドこえーな

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 12:34:58 3opQJZis
>>187=>>188=>>189=>>190=>>191=>>192=>>193
=>>194=>>195=>>196=50歳フリーターチクビ
スレガ伸びてるねー
やけくそで書いてるなｗ
ガンガレ　キチガイｗｗｗ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:24:53 IWLBLInF
お昼を遅めに食べた。
これで今日もいけそうだ～
空腹が気持ちいい

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 16:06:50 wXvlLfaP
今お昼食べた。セーフ？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 18:59:55 h9MIi+MJ
このスレみてやる気でた。今日から夜抜ダイエット始める
目指すは-15kg

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:12:50 uaT6D3Q8
空腹になるとゲップって出ませんか？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:17:47 AMo+DHDN

今日から参加！
158/58

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:04:48 wXvlLfaP
食べてしまった…
もう一度気合い入れ直して頑張る

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:30:16 vHYOPzRc
今日はもう食べちゃったから明日から参加。
とりあえず-3kg目標。
150/43

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:33:06 VT+p3XDn
お腹へってほうれん草のゆずみそあえを食べてしまった。キッチンにあるトマトも食べたい…

明日から仕切り直しして頑張ります。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:45:50 WsISoxp4
>>198=>>199=>>200=>>201=>>202
=>>203=>>204=>>205=チクビーーーーーーーーーー
キチガイｗｗｗ
ツマンネ
もっと自演やれｗｗｗ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:40:24 gPHZW0uf
生理が終わった！
161/51.2
目指せ49！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:14:05 JxT30j17
>>207
50才爺でも生理あんの？ｗ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:09:08 BwJ1FHHK
バイトの日(週４～６)は頑張る！現在49キロ～50キロをいったりきたりしてます。

皆さん飲み物はどうしていますか？つい炭酸や甘いジュースで誤魔化したくなっちゃいます。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:36:34 JxT30j17
スポドリ
スポドリ
モチモチモチｗｗｗ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 18:10:47 bS9IPcKC
スキムミルクに粉末生姜入れて、ホットミルク風にして飲んでる
体温まるし、空腹感がまぎれて良い
一杯30kcalくらい

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 19:25:35 eDhLBPA8
>>209
ゼロカロサイダーか白湯かなぁ
白湯けっこう満足感あるよ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 19:28:53 TIa9jDu7
このダイエット始めてタイミングがよかったのか2日で2kg痩せた
元が159cm58kgだったってのもあるだろうけど、頑張ろうって気になれた

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:35:17 veqClRPD
やり始めの初期の頃は良く落ちるんだよね
何事もスタートが大事

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:31:24.76 gASGdnGq
八日目にして昨日食べてしまった…。
ドカ食いしてしまった。今日からもう一回頑張ろ。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:02:34.18 5o8O6LVp
>>215
「我慢してる」ってストレスを緩和する方法見つけないと同じこと繰り返すぞ。
自分は飲み物は自由に飲むようにしてる。（酒は除く）

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:27:59.79 wrYCSbvB
自分は16時くらいに軽めのおやつとコーヒー飲んでストレス減らしてる
夜あまりに空腹がひどい時はいっそスープを飲んでサクっと寝る

218:名無しさん＠お腹いっぱい
11/02/20 20:09:42.10 PL3fQESS
今日は食べたい衝動がすごく自分に負けそうだ・・・
誰か叱咤してください！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:19:00.76 LKMX5ccj
>>218
私も今夜は食べないんだから自分だけ食べるなんてずるい！

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:20:39.51 Y74K7vP2
>>218
その文章からもお前の醜態が滲み出てるよｗ
キモいからさっさとお布団にもぐってて下さい

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:00:51.97 /0TGCrW4
バイトから帰ってきて超お腹空いてるけど頑張って我慢しよう

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:07:47.57 ukP++hLq
45.4キロ
今日からがんばります。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:51:30.09 vA7Q4V0M
まずは５㌔落とそうぜ
結構見た目変わってるからね

224:名無しさん＠お腹いっぱい
11/02/20 23:03:47.95 PL3fQESS
>>219 >>220
ありがとうありがとう
ちょっとグサッときて完全に食欲消えましたｗ
白湯飲んで落ち着いた

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:29:34.32 ngDEVvIl
フレンチクルーラー回避！
体重計乗ってないから分からないけど、見た目で分かるようになるまで頑張る。
このスレ見ると我慢できる。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:35:18.43 LKMX5ccj
確かに。数字(体重）だけ減っても見た目が変わらないと、張合いがないもんね。
自分もがんばる

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:47:01.30 JT/FI2H1
>>211=>>212=>>213=>>214=>>215>>=216=>>217
=>>218=>>219=>>221=>>222=>>223=>>224=>>225=>>226=チクビ
キチガイｗｗｗｗ
もっとやれーｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:57:42.94 bo5uAR1g
>>215です。昨日は頑張れた。
夜抜くと肌の調子がよくなるような気がするよ。おなかもスッキリ。気持ちいいですね。

>>>216
耐えられないときはお茶って決めてたんだけどホットミルクとか多少コッテリな物を飲むことにするよ。
昨日、味噌汁の汁部分薄めて飲んだら満足出来ました。

頑張る。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:01:27.52 JT/FI2H1
>>228
それは　良かったな
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:52:15.70 LlU8BhCu
ID:JT/FI2H1
NGワード推奨

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:10:31.80 zFSvSojE
ポンでリング回避！このまま続けるぞ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:49:31.29 zG0RHHpR
1月20日から夕飯抜きダイエット始めて、昨日で丁度１ヶ月。
軽い運動も兼ねているからか、体重5kg減体脂肪5％減。
ますますモチ上がる。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:54:57.63 ma5AGP2m
この後は寝るだけだ！何も食べないで寝るだけ！

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:37:07.98 ah/mVTXA
>>230=>>231=>>232=>>233=チクビ
おはよう　キチガイ
50歳独身フリーター爺ｗ
キモイｗｗｗ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 10:38:52.93 hInmlYIC
みんな朝昼のご飯どうしてる？
好きなものたくさん食べる？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 12:12:23.47 wPve5zOR
好きな物を多少少な目
昼は更に少な目

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 12:58:12.45 ah/mVTXA
>>235=>>236＝チクビ
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:13:37.16 oocn+hTX
うぜー

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:35:28.76 ah/mVTXA
チクビー

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:48:26.11 nPRvGfPm
チクビチクビうるさい
なんなのこのスレ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:01:02.40 ah/mVTXA
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:13:21.47 VYFsbHov
デブが必死だなｗ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:22:57.62 ah/mVTXA
そんなにレス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
またまたレスしてやるぞ
モチモチモチ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:26:00.60 hInmlYIC
>>236
ありがとう。
減らなくて疑問に思ってたんだ。
朝昼食べ過ぎてたみたい。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:27:14.05 VYFsbHov
デブデブｗｗｗ
痩せたいの？
デブデブデブｗｗｗ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:27:16.09 ah/mVTXA
>>244
チクビーーーーーーーーーー
キチガイｗｗｗｗｗｗｗ
アリガトーーーーーーーーーーーーーー

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:28:09.43 ah/mVTXA
>>245
そうです痩せたい
モチモチモチｗｗｗ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:50:47.62 wPve5zOR
朝食はどんだけ食べても太らないは嘘
カロリー取りすぎていたら痩せないよ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:31:03.16 N42SRPTR
夕飯抜きでも、全体の総合カロリーはちゃんと計算しないとね！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 12:22:34.61 IiNu18X3
チクビ抜きにしてくれ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 12:25:08.30 /rh9Kq+A
>>249 同感。夜抜きで３食以上食べたら意味ないよね。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 12:59:02.31 RHzX/Obz
>>251
チクビ、自分に同感すんな
キチガイｗｗｗ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 13:20:31.19 RHzX/Obz
キーワード【モチモチモチチクビダイエットキチガイ空腹抜き夕飯】

モチモチモチｗｗｗ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:52:01.04 FcQ8vQeY
今日は食べんぞ！！！

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:00:58.78 RHzX/Obz
>>254
ガンバレ　チクビ　モチモチモチｗｗｗ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 02:24:37.67 gSajPG2J
食べずに済んだ！！！

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:26:39.36 MEh7l/FK
>>256
どうした　チクビ
自演やれｗ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 06:54:41.13 awI7gvfP
夜抜きするとお腹がペッタンコになるのがいいね。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 12:19:18.05 aCPl4tWQ
チクビどうしたよ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:20:56.80 3Sexc5yA
さっきまで我慢してたんだけど今食べてしまった。
白菜だからいいよね…

カロリーの問題じゃないんだよなぁ。はぁ…

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 01:08:16.39 1vjBSAOg
私もやる～～糞でぶだからテンションのったりｗｗ

午前中しょうが紅茶ってしてたけど(2日間ｗ)
夕食スキップも日によっては良いよね
食って勉強する気にならんとかまじ病気ｗｗ

とにかく脱デブすればんんでもいいや。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 05:56:10.78 29/0VIaY
夕食抜き始めたら、朝早く目が覚めて健康になった気がする
みんなも朝寝坊しなくなった？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 08:31:37.08 uoDoiGOz
もともと寝坊したことはなかったけど胃はスッキリしてると思う

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 08:31:49.21 CWq17PJC
夕飯後に満腹になった状態でテレビ見たりお風呂入ったり眠りにつくのが不快に思うようになった。
夕飯を抜くと身体が軽くて夜の生活いろいろ快適。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 09:38:51.85 fV5OJVB0
全く食わないと決めちゃうと、ストレスで長続きしない気がする。
低カロリーのものを少しだけ食べたほうが良いかも。
でもそれじゃスレの趣旨と異なる？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:11:19.57 CWq17PJC
砂糖なしのカフェオレは飲む。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:32:54.52 tkZJXhHa
私も、ホットティー飲んでます。暖かい飲み物をチビチビ飲むと、お腹も落ち着くよ。
たまに、夜の気温が冷え込んで寒い時は生姜投入してます。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:31:00.11 X+W+QVhk
自分は夕方にクリーム玄米ブラン１枚とブラックコーヒー飲んで凌いでる
それでもお腹すくときはわかめスープとか小さい冷奴でお腹をなだめる

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:06:59.54 gSgrgipU
夕飯抜きダイエット(たまに夕飯に味噌汁)を始めて九日。
体重１．２㌔体脂肪３㌫減りました。
今までダイエット続かなくて　こんなに減ったの初めてだから嬉しい。
あと４㌔落としたい。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 20:41:37.29 zHdGF7P2
体重が落ちてさらに体脂肪が減れば成功したと言えるね！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:10:05.72 Gsn67xar
自然に夕食抜いて快適！って人はともかく286みたいなタイプはリバウンドしそう。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:34:47.61 +/gF+gh4
夜抜きじゃないけど朝７時昼１２時夜４時に食う生活にしたら
ノーストレスで維持できてる
こんだけ早く済ませれば夜はダラダラしてても基礎代謝で賄える感じ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:39:47.06 l99bj216
>>272
それが一番いいよね
夜食べないのが一番効く

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:05:38.45 +Rp4icfr
>>286に期待

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 04:20:41.22 /6oSR934
夜勤者の場合は朝飯抜きでいいんだよな？な？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 04:40:14.56 HMMVT9uk
仕事とかで活動して消費する前に飯食うのはまったく構わんからな
寝る前とかあんま消費しない時間に飯食わなけりゃいい

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:53:05.12 v1QdeNSH
>>276　その他モロモロ
チクビーーーーーーーーーーーー
相変わらず大半オマエの自演ばかりだなｗ
ワロスｗｗｗ
キチガイｗ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 09:25:25.61 dyun0Scj
>>277

あれ、戻ってきたの？おかえりw
いろいろと出張ご苦労様ですことw

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:03:07.31 v1QdeNSH
>>278
まーね
君みたいに何もない人生送ってる人のほうが珍しいだろｗ
キチガイｗｗｗ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:34:19.19 dyun0Scj
くだらない人生観語るのはおよしw

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:47:56.44 v1QdeNSH
身体はコンパクトに、余ったエネルギーは別の用途に役立てられるのが
本当の意味での人類の進化過程において勝ち組
モーチモチモチモチモチーーーーｗｗｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 12:18:04.37 dyun0Scj
チクビさん、バイバーイ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:16:49.68 ZYk1goTE
いちいち相手にすんなyo

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:27:56.91 4v1KVu33
>>275
自分の場合だけど

夜勤入りの日
・10時頃に朝昼兼用の食事
・19時頃に野菜大目の自作弁当で夕食
その後は空腹になっても間食なし。お茶かブラックコーヒーは飲む。
・翌朝４時半～５時くらいの間に軽く何かつまむ。
９時に夜勤終了
・お茶かスキムミルク入りの低カロココアのみでやり過ごし、早く寝る。
翌日の朝昼は普通に食べる。
夕食は抜き。

夜勤明けは食欲中枢が狂っているというか寝ぼけているというか、一旦食べ始めて
しまうとダラダラいつまでも食べてしまう。しかもなかなか満腹に至らないし。
逆に、空腹感も鈍くなってるせいか、食べなくても意外に辛くなかった。
ちょうど人間ドックが近かったのでこのパターンで一ヶ月弱過ごしていたら、
去年より４キロ減ってたよ。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 13:36:52.48 v1QdeNSH
>>284
チクビ
自演ツマンネ
キチガイｗｗｗ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 14:11:49.17 v1QdeNSH
>>275=チクビ
早く自演の続きやれーーーーーーーーー
キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 19:22:59.72 TsjK28BO
あぼ～んだらけで何がなにやら

お腹へってるけど明朝の爽快感を思うと食欲が少しおさまるｗ
やっぱり胃がスッキリしてるんだろうなあ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 19:52:30.43 4kXpBHeA
実際お腹へこんでるからテンション上がる

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 08:59:50.16 kpAh96GE
>>287=>>288=チクビ

レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチｗｗｗ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:06:04.47 My1wwoMz
夜抜き始めて３日目

物凄く食べたいけど
私の食べてる姿みて

デブ･･･って言ってきた
友達見返すために頑張ろ！！

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:20:21.16 jr0LTxtc
実際、夜抜きを継続できた人っているの？
ストレスが凄そう。

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