【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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968:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 12:42:38 xAKCS5CD チクビーーーーーーーーーーー元気か？ｗｗｗ 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 14:38:36 xbvFMK4F >>967 ピザーラのMサイズは1200kcal前後のようですね。 >>968 ダイエットに関するかどうかは微妙だが、くだらない質問なことは間違いない。 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 19:42:04 loQWqf3t 今まで理論とかいろいろ調べて何度も挫折してきたけど、 最近うまくいってます。 御託並べるより先に1か月続けてみろってのはホントだね。 ただカロリー制限と運動して順調に減って、 目標体重になったらその後はどうすればいいかな？ 1週間とかの単位でカロリー収支調整すればいいかな 今は1日1000kcalと、週4でヨガ50分、たまにジョギング1時間。 あと、海外のアプリとかだとキロカロリーじゃなくて、 単にカロリーってなってるのがあるんだけど、まちがいかな？ さすがに1時間走って200カロリーとかってことないだろし
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