【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

945:932
11/01/23 17:08:39 t+19dkiH
いろいろレスを返していただいてありがとうございます。
ただ、どうも質問の返答にズレがあると思うので、もう一度わかりやすく質問しなおします。

質問１：各種のエクササイズＤＶＤ等は、宣伝で謳われてるほどの効果があるのかどうか、
　　　　むしろ食事コントロールのほうが運動よりダイエット効果が大きいのではないか？
　　　　（ダイエット後の副次効果（リバウンドなど）はとりあえず考慮しない場合）

質問２：「１ｋｇの物質を摂取しても１ｋｇ以上太ることはない」
　　　　もしこの考えが誤っているのであれば、その根拠はどこにあるのか？

単純に私のダイエット計画を立案したときの私の基本的な考えが

ダイエット効果は
・食事コントロール＞＞＞（超えられない壁）＞＞＞運動等
・摂取量＞＞＞摂取物質（水などの無機化合物を除く）
・同じ量であるならば、カロリーの低い順

なので、この前提が間違ってると、計画のほとんどがパーになってしまうので、間違ってる部分があったら
ご指摘いただければ幸いです。ちなみに健康を考えた栄養バランスは大前提として考えて計画はしています。

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