【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:26:09 u9wHjhqu
22歳男です
ここ一ヶ月ほどで大分お腹が出てきてしまいました
また全体的に体の肉の皮？が分厚くなったように感じます
体重も2kgほど増え、体脂肪率も3%増えました
大学生で休みも多く、室内でだらしない生活(間食有)を行っていたからだと思います
そこで何か運動をしようと思うのですが、特にお腹をひっこめるのが目的の場合
ランニングのほうがいいのでしょうか？走っているとお腹が痛くなりますし
それともウォーキングのほうが良いでしょうか？
また、筋トレは無酸素運動なのでひっこめるには向かないという話を聞いたのですが
そうなのですか？よろしくお願いします。
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