【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 07:38:23 3JJKOovV >>651 訓練しだい 太ももの筋肉が弱ってると、体重が重い、ひざに来るんじゃなかったっけ？ 鍛えれば、8時間の山歩きでも平気になるよ 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 08:32:48 c1MXuWmH >>658 飯抜きチクビｗｗｗ 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 09:17:00 YqMqIWtb >>651 物凄く大雑把に言うと、膝痛は膝そのもの（半月板等）を傷めてる場合と 腿や膝周辺の筋肉の炎症がひびいてる場合とがあるらしい。 後者なら筋肉は鍛えられるからそのうち平気になる。 前者だと怖いからまだ痛いなら休み明けに医者に行け。 俺はこの数年ジム行っていて、ずっと175cm－60kgキープ。 トレッドミルなら10km普通に走れるが、去年の暮れから外を走り出したら 3回目・7kmで膝に来た。 １０日で直って、その後は慎重に距離とスピードを伸ばして行って順調。 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 13:55:27 +Q3FR70q >>652>>660>>662 ありがとうございます 筋肉不足ですか・・・今日も懲りずに歩いたら足の裏まで痛くなりました。 体重が支えきれてない感じ・・・ですかね 無理に歩くのは控えて筋力付けたいと思います、ありがとうございました
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