【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 00:52:57 TJx+63C4 >>654 普通に。 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 02:16:34 CLjlKUCZ よく朝飯を食べないと太るって聞きますが 毎日１１時くらいに起きるので昼と夜の２食しかとってません。 これって別に問題ないですかね？ 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 05:03:13 FYL3IE2r 炭水化物の取り方次第で おなか減っててインスリンの出てるタイミングで 炭水化物を一気に取るとまずい、とは聞く 起き抜けにも適量食ってるなら大丈夫なんじゃないのか 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 05:05:32 FYL3IE2r もうちょっと細かく書くか まずいってのは 食欲の歯止めがかかり辛くなって 食いすぎる可能性があるそうな 1日分の適正カロリー摂取するだけなら 2食だろうが5食にしようが関係ないぞ 相撲取りは2食だとかいっても食う量がああだからな 関係無い 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 05:38:16 +wRG4iV8 >>656 総熱量が同じで、活動量に変化ないなら問題ないです。 食事回数やタイミングが変わることで太る、太らないと言われる最大の要因は 活動量が変わるからであって、エネルギー収支が同じなら変化有りません。
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