【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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592:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 17:30:23 dUIgbvTF 蛋白質の摂取考えんなら にぼしほんのちょっとずつ食えば それだけで良いと思うけどね 593:589 10/12/16 17:36:15 1y+KBIjQ 夜、少なめにすると、朝４時とか5時にお腹へって起きちゃうんだｗ そんで、出勤時間まで時間があるし、お腹も満たされまた寝てしまうとｗ これって意味ねーんだろうなーと思いつつ・・・。 594:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 17:44:19 abYoVDPP >>593 なんで意味ないと思うんだろう。 一度寝と二度寝とどれくらいの時間なのかはわからないけど。 夜減らして朝しっかり、ってのは「同じ摂取カロリーでも」云々ではなく 「夜の方が減らしやすい」というか減らす余地が大きいってことじゃないかと。 595:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 23:44:48 X6mt5cJw >>593 夜減らしたって、たいした意味はない。 夜食うと太るなんて、都市伝説 夜食べたらどの位差がでるか不明なままだからね 総カロリーさえしっかり把握してれば晩御飯しっかり食べたってふとらないよ。
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