【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】
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512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 13:08:52 hv8h0lEl
>>509
クールダウンはやった方が良いね。
やると疲れの取れ方が早い。
あとは 運動前後のストレッチを加えると良いのでは。
デメリットとしては 硬い台を素足で昇降すると 膝を痛めるかもしれん。
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