【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 12:39:09 FOmKagdm
>>419
　意味なくはないよ。
　誤差が大きく厳密に計算できるものではないのだけれど、食べすぎの予防にはなる。
　２０００キロカロリー食べたのか２２００キロカロリーだったのかなんて分からなくても、２８００食べてしまうのは防げる。
　衝動的に何か食べたくなった時にそれを食べてしまうとどのくらい大変になるかが分かるのもありがたい。
　あとは本当に腹が減ったときタダの衝動なのか本当にカロリー不足なのかの目安にもなる。

　もちろん、カロリーを数えるからにはたんぱく質とか諸ビタミンも意識しないのは当然。

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