【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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312:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 16:37:45 4R4YzqDt >>310 死ぬよ 電子レンジて加熱されて死なない生物っていないんじゃ？ 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 18:00:45 /RV3xtkF カラオケでカロリー消費した場合 どこの筋肉に負荷がかかったのでしょうか 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 18:37:02 nWBha5ZN >>313 喉 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 19:59:16 d9pw0AKu 呼吸に関わる筋（腹直筋・横隔膜・肋間筋など）がメインだと思うぞ。 喉頭の諸筋（声帯筋など）や表情筋（口輪筋や頬筋など）、咀嚼筋（側頭筋や咬筋など）はプラスアルファ程度だろう まあ>>313の質問がどういう意図なのかしらんが、カラオケマシンにたまに付いてるアレなら いい加減なもんだろう。 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 20:59:43 01HcOw3o >>312 じゃあんましホットヨーグルト意味ないのかな 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 08:26:09 Jeix2z2f >>360 主食：ご飯 80ｇ または 8枚切り食パン 主菜：牛乳100ml・6Pチーズ1個・鶏胸肉８０ｇくらい・白身魚１切れ・ブタ牛赤身1枚・卵一個・豆腐半丁・カップ納豆１個などなど これから２品 野菜：サラダにしてドレッシングなし 味噌汁かスープ：小さいお椀で１杯 果物：季節の果物を適当に入れる 今ならリンゴとかミカンとか こんな感じで５００くらいになる。 調理でサラダ油を使ったりドレッシングをかけたりすると６００くらいになるかな。 肉や魚を焼いて、ゆでたまごを一個サラダに入れれば そんなに手間じゃない。 カロリー増やしたければ 主食で調整する。 調理方法を考えれば、簡単にメニューを増やせるよ。
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