【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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287:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 21:57:08 kSiBD6CH >>286 計算する前に何かを始めろ。アレコレ愚にもつかないことを考えて結局何もしないという 今までの生活を改めるんだ！さあ明日からちっとは食事減らせ。少し体重減ったら散歩しろ もっと減ったら運動増やせ。 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 22:03:45 ont9dYHC >>287 少しの食事の量も減らせないヘタレなんです・・・ 少しでも減らしたら情緒不安定になって、妥協してしまいドカ食い。 肥満外来など、病院に行ったほうがよいのでしょうかね？保険きくのかな ・・・ 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 22:08:04 SVVeh7Xb >>286 期間は決めないほうがいいと思いますよ。 その期間で目標達成できなかったらヤケ食いとかしちゃいそうじゃないですか？ ついでに言うと、個人的には目標体重も設定しなくてもいいと思ってます。 健康的な食事管理・運動をしていれば、勝手に「自分の適正体重」になるはずなので。 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 22:11:04 kSiBD6CH >>288 それが分かってるなら解決法は自ずと明らかだろう。病院行くのがいいだろうね
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